2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta de 9 dias é mais conhecida como dieta da Rainha Margaret. É extremamente popular na Rússia, onde muitas das estrelas do show business russo o aplicam.
Os nove dias da dieta representam três períodos de três dias, e em apenas uma semana com esse regime você pode perder 5 kg. A regra da dieta é que apenas um determinado produto pode ser consumido em cada período. O primeiro é carboidratos, o segundo - proteína, e o terceiro período é rico em fibras e vitaminas. Dessa forma, o corpo recebe todos os materiais necessários para o funcionamento normal.
Outra regra da dieta é comer uma pequena porção a cada hora.
Você pode ver a dieta completa durante os nove dias no topo das fotos
A última refeição do dia deve ser antes das 19 horas. Se sentir fome, beba água ou chá.
Durante uma dieta de 9 dias, você deve beber pelo menos 2,5 litros de líquido por dia. Além da água, apenas o chá verde é permitido. Os líquidos são ingeridos entre as refeições. A ingestão concomitante de líquidos e alimentos é proibida.
Durante a dieta de 9 dias, eles perdem até 6 kg. O excesso de fluidos corporais e o inchaço desaparecem. O efeito aumenta se combinado com exercícios leves e massagens.
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