2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os ovos são um dos alimentos mais úteis. Não é por acaso que todos os atletas e pessoas que praticam atividades físicas ativas preferem comer ovos cozidos durante o dia. São deliciosos, saturantes e dão energia sem muitas calorias.
Os ovos cozidos são um alimento tradicional da Bulgária. A dieta de ovos cozidos é fácil de seguir e o resultado é rápido e duradouro. A dieta é indicada para quem quer perder alguns quilos em pouco tempo.
A dieta de ovo cozido ajuda você a perder peso sem esforço em apenas alguns dias. Você não precisa de preparação especial para isso, e o melhor é que você não sinta fome. A dieta dura sete dias, após os quais você poderá desfrutar de uma figura bonita e esguia, mas sem o efeito ioiô. O menu é uniforme e fácil de implementar.
Dieta com ovos cozidos
Café da manhã: 2 ovos cozidos, uma fatia de pão integral, uma xícara de café ou chá sem açúcar;
10h: 2 frutas cítricas à sua escolha. Bananas são proibidas;
Almoço: 2 ovos cozidos, uma tigela enorme de salada de legumes. Aditivos como batatas e carne são proibidos;
16h: Fruta à escolha;
Jantar: 2 ovos cozidos, 300 g de carne cozida pura, salada de legumes;
A dieta com ovos cozidos dura no máximo 7 dias. Eles devem ser frescos e, se possível, feitos em casa. Em dias mais quentes, os ovos estragam rapidamente, por isso tome muito cuidado ao armazená-los. Quando estiver mais quente lá fora, deve ser fervido entre 14 e 17 minutos.
Durante a dieta devem ser ingeridos 2 litros de água por dia. Quantidades ilimitadas de chá de ervas também são permitidas, desde que sem adição de açúcar e adoçantes. É melhor que todos os produtos que você leva sejam frescos e feitos em casa.
Além de tudo mais, a dieta do ovo é uma das poucas que conquistou plenamente a confiança dos profissionais. Porém, alertam que não se deve exagerar na ingestão de ovos cozidos, para não sobrecarregar o organismo.
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A Dieta Proteica Não Tem Efeito Ioiô
Em quase todas as dietas, uma vez alcançados os resultados, observa-se o chamado efeito ioiô. Ou seja, depois de um tempo, o peso perdido volta a se acumular. Um novo estudo feito por cientistas da Dinamarca determinou o regime de perda de peso certo que não tem efeito ioiô.
Dietas Sem Efeito Ioiô
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Perca Peso Com Sabedoria Com Esta Dieta Eficaz De Ovos De Três Dias
Quando temos que remover outro anel desnecessário, ele vem em nosso auxílio a dieta de três dias com ovos . É bastante rigoroso e com poucas calorias, mas ainda assim por apenas três dias, e o resultado vale a pena. Lembre-se de que em nenhum caso devemos continuar mais do que o período especificado, porque com uma observância mais longa podemos fazer mais mal do que bem.
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