2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Cozinhar nos dias quentes de verão não é uma das nossas atividades favoritas, principalmente se o ambiente não tiver ventilação adequada.
Além disso, o aquecimento adicional da casa como resultado do cozimento também não é preferível. No entanto, você pode preparar pratos deliciosos que requerem pouco ou nenhum tratamento térmico. Deste modo, minimizará a sua permanência na cozinha e saciará a sua fome nos dias quentes.
Massas e saladas de batata
As massas e as batatas podem ser cozinhadas à noite ou de manhã cedo. A outra opção é usar batatas congeladas para a salada, que você pode levar à noite. A adição de macarrão e batata pode ser feita com carnes ou peixes prontos ou semiacabados, para que você não precise esquentá-los durante o dia.
Sopas frias
Um dos alimentos mais adequados para estes dias é o gaspacho (sopa fria de tomate espanhola). No entanto, você pode ser criativo e preparar sopas frias com uma variedade de purês de vegetais de ervilha, beterraba, abóbora ou batata.
Para um sabor mais refinado e suave, você pode adicionar creme de cozinha, ervas picadas e enfeitar com frutos do mar como caranguejos, camarões ou lagosta. O único utensílio de cozinha necessário para fazer sopas frias é o liquidificador.
Sanduíches
Em vez de fazer sanduíches separados para cada membro da família, compre 3-4 bagels, aos quais você pode adicionar frutos do mar, vegetais assados, abacates, queijo, pedaços de frango assado ou o que mais você imaginar.
Corte os bagels ao meio no sentido do comprimento e espalhe cada pedaço com um recheio diferente, depois corte em pedaços de cerca de 2-3 centímetros. Coloque-os em um prato grande e sirva com batatas fritas.
Lembre-se de aumentar a ingestão de água com alimentos nos dias quentes. Principalmente no verão, com a transpiração, o corpo humano perde uma quantidade significativa de líquido pela pele.
Recomenda-se beber pelo menos 1,5-2,5 litros de água por dia. Os especialistas recomendam o suco de tomate ligeiramente salgado como uma das bebidas mais saudáveis durante o verão quente.
Bebidas quentes com temperatura em torno de 40 graus também são adequadas, pois equilibram a temperatura corporal com a do meio ambiente. Isso reduz a sudorese e a desidratação.
Recomendado:
Alimentos Adequados Para Resfriados
Não é necessário para resfriados para manter o corpo sem comida. Ele precisa de comida para manter seu sistema imunológico forte, capaz de lidar com resfriados com facilidade e rapidez. Com um resfriado, o corpo precisa de muito mais calorias.
Pratos Quentes Favoritos Para Dias Frios De Inverno
O inverno pode ser difícil e sombrio, mas muitas frutas e vegetais estão esperando para viver uma nova vida em nossa cozinha. É uma altura em que vegetais velhos, citrinos ou frutos exóticos vão bem com pratos em forma de molho ou como acompanhamento de caça, por exemplo.
Em Dias Quentes - Sopas Frias
Cada estação também implica mudanças nos alimentos básicos que comemos. No tempo quente, não há necessidade de aquecer o corpo. O coração e os vasos sanguíneos trabalham muito, porque o ar quente e os ativos raios ultravioleta do sol não estão entre os fatores mais benéficos para a nossa saúde.
Gin E Tônica - Um Copo De Oásis Nos Dias Quentes
Gim e tônica é um coquetel alcoólico, que consiste em dois ingredientes principais - gim e tônica, ao qual se adiciona limão e gelo. A proporção dos ingredientes principais varia dependendo da receita, mas geralmente é de 1: 1 ou 1: 3. A história dessa bebida alcoólica está ligada aos soldados britânicos na Índia.
Sugestões Deliciosas E Leves Para Dias Quentes
Em dias quentes, a maioria das pessoas não come alimentos pesados e gordurosos. Pratos leves e frescos e saladas são adequados para o calor. Eles são preparados com vegetais frescos. O gaspacho é muito adequado para o calor. Produtos necessários:
