2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Cada estação também implica mudanças nos alimentos básicos que comemos. No tempo quente, não há necessidade de aquecer o corpo.
O coração e os vasos sanguíneos trabalham muito, porque o ar quente e os ativos raios ultravioleta do sol não estão entre os fatores mais benéficos para a nossa saúde. Um sues profusamente. Portanto, o uso de fluidos suficientes é obrigatório.
Frutas e vegetais podem ser consumidos em quantidades ilimitadas, mas alimentos gordurosos e pesados devem ser limitados. É um fardo sério para o trato gastrointestinal e o coração.
Substitua as sopas de carne por sopas de espinafre, urtiga, doca. Certifique-se de temperá-los com endro, salsa e algumas colheres de sopa de iogurte.
Sopas frias, água mineral, iogurte, sucos naturais e decocções de vegetais matam a sede e contêm nutrientes e minerais, incluindo proteínas e cálcio.
Minimize o tratamento térmico de frutas e vegetais. Esqueça especiarias gordurosas como maionese e natas. Adicione apenas óleos vegetais e suco de limão às saladas.
A combinação de frutas e vegetais frescos com açúcar ou sal ajuda a reduzir as substâncias úteis neles contidas, por isso é melhor comer frutas e vegetais bem lavados.
Você não precisa desistir completamente da carne no verão. Escolha carne de vaca magra ou vitela, mas evite grelhar. Será muito mais fácil para o seu corpo, especialmente se ainda não se fortaleceu depois do beribéri da primavera / inverno, digerir carne cozida ou cozida.
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O Consumo De Bebidas Frias é Perigoso?
Muitos de nós, quando vamos a restaurantes, pedimos água fria, na qual colocamos até cubos de gelo. Também bebemos água gelada, refrigerantes e sucos em casa. No entanto, isso pode ter efeitos negativos no corpo. Em primeiro lugar, são resfriados irritantes.
Alimentos E Sucos Adequados Para Dias Quentes
Cozinhar nos dias quentes de verão não é uma das nossas atividades favoritas, principalmente se o ambiente não tiver ventilação adequada. Além disso, o aquecimento adicional da casa como resultado do cozimento também não é preferível. No entanto, você pode preparar pratos deliciosos que requerem pouco ou nenhum tratamento térmico.
Pratos Quentes Favoritos Para Dias Frios De Inverno
O inverno pode ser difícil e sombrio, mas muitas frutas e vegetais estão esperando para viver uma nova vida em nossa cozinha. É uma altura em que vegetais velhos, citrinos ou frutos exóticos vão bem com pratos em forma de molho ou como acompanhamento de caça, por exemplo.
Gin E Tônica - Um Copo De Oásis Nos Dias Quentes
Gim e tônica é um coquetel alcoólico, que consiste em dois ingredientes principais - gim e tônica, ao qual se adiciona limão e gelo. A proporção dos ingredientes principais varia dependendo da receita, mas geralmente é de 1: 1 ou 1: 3. A história dessa bebida alcoólica está ligada aos soldados britânicos na Índia.
Sugestões Deliciosas E Leves Para Dias Quentes
Em dias quentes, a maioria das pessoas não come alimentos pesados e gordurosos. Pratos leves e frescos e saladas são adequados para o calor. Eles são preparados com vegetais frescos. O gaspacho é muito adequado para o calor. Produtos necessários:
