2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Todo mundo se esforça para fortalecer o corpo ser saudável e resistente a infecções virais durante os meses frios do inverno. É sabido que o nosso corpo necessita de vitaminas, minerais e outros nutrientes que podemos obter facilmente de forma natural - através dos alimentos.
Os vegetais e as frutas fornecem as vitaminas básicas, e a carne, o leite e os laticínios, assim como as nozes, fornecem-nos outros nutrientes úteis e importantes. Podemos facilmente encontrar nosso guia para o mundo dos alimentos para saber qual deles nos enche de quê.
Para quem tem vários distúrbios ou doenças em certos órgãos, a natureza tem o cuidado de nos dizer quais alimentos ajudam em quê. Mesmo muitos alimentos se parecem externamente com os órgãos que ajudam. Veremos alguns deles.
Cenouras
Se você quer fortalecer seus olhos, a cenoura é seu vegetal. A cenoura fatiada lembra o olho e realmente se preocupa com seus olhos. Ele contém beta-caroteno, que ajuda a retina a funcionar. Também reduz o risco de catarata. Se você adicionar alface, gema de ovo, frutas vermelhas e frutas cítricas, bem como amêndoas e peixe às cenouras, terá uma visão excelente.
Tomate
Cortado, este vegetal assemelha-se a um coração com as suas 4 câmaras e a sua cor vermelha. Os tomates contêm licopeno, que protege o coração. Alimentos úteis para o coração também são iogurte, passas, feijão, maçã, nozes - avelãs, amêndoas, amendoim e chocolate preto.
Uvas
Os aglomerados lembram os alvéolos dos pulmões. As sementes de uva contêm proantocinidina, que alivia os ataques de asma.
Romã, pimenta e maçãs também ajudam os pulmões.
Prumo
O feijão externamente se assemelha a um rim. O feijão contém minerais e vitaminas, que são uma boa base para uma dieta balanceada. Ele também contém fibras, proteínas e ferro e, portanto, é um alimento valioso. Repolho, couve-flor, alho e cebola têm um bom efeito nos rins.
Salsão
O aipo parece ossos e fortalece o sistema ósseo. Os ossos possuem um alto percentual de sódio, obtido do aipo, além das vitaminas K, A, C.
Cogumelos
Os cogumelos parecem uma orelha quando cortados. Eles contêm vitamina D, que protege contra a perda auditiva.
Noz
A noz é uma cópia do cérebro visualmente. Na verdade, as nozes são um dos alimentos mais adequados para esse órgão, pois são compostas por cerca de 60% de gordura e requerem ácidos graxos para seu funcionamento.
Banana
A banana contém uma proteína que produz serotonina, o hormônio da felicidade. A semelhança de uma banana com o sorriso de uma pessoa não é acidental, uma pessoa feliz é uma pessoa saudável.
Ginseng
Não é por acaso que os chineses consideram o ginseng como alimento e remédio para tudo. Se olharmos para ele, parece o corpo humano. Há uma visão de que quando um órgão sofre com o corpo, deve-se comer a mesma parte do ginseng. Para os órgãos come-se a parte do meio, para as pernas - seu bigode, para os rins - seus frutos. Este é um dos superalimentos que a natureza nos deu. É um medicamento, um alimento e um estimulante.
Não menos são os méritos de fortalecendo o corpo os nossos mirtilos, beterrabas vermelhas, ervilhas, rabanetes e tantos outros, dando força ao nosso corpo.
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