2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A maioria de nós tem uma atitude descontraída quando se trata de pintar um quadro sobre nós mesmos. Segundo os médicos, o rico cardápio que servimos nas férias e nos excessos pode causar desconforto, dor e até crises de bile.
De acordo com o Dr. Apostol Georgiev, chefe de gastroenterologia do Hospital Medline, o álcool e a comida pesada têm maior efeito no estômago, na bile e no pâncreas. Sabe-se também que alimentos gordurosos e pesados fazem com que o processo digestivo dure mais, o que também complica seriamente o corpo.
Na maioria das vezes, após comer demais, os ácidos do estômago e do esôfago começam. Se tivermos exagerado na comida, uma sensação especial aparecerá como se nossa garganta estivesse queimando. Outras complicações não são excluídas - mau hálito pela manhã ou manchas brancas na língua.
Também há casos bastante comuns em que, após comer em excesso, há dor na parte direita do tórax e uma adaga na direita - logo abaixo das costelas. Muitas vezes, a dor dificulta a respiração porque é muito forte.
Normalmente, à noite, o sono não é nada reparador - é difícil encontrar uma posição confortável para dormir e geralmente ficamos inquietos, o sono não é completo. Na verdade, a crise pode durar de trinta minutos a quatro horas.
Por que essa crise está acontecendo e quais são os alimentos responsáveis por ela? Carnes gordurosas, chocolate, frituras, álcool e bebidas carbonatadas devem vir primeiro.
A crise nem sempre deve ser insuportável com todos os sintomas, muitas vezes passa com menos desconforto e a promessa a nós mesmos de que amanhã comeremos mais modestamente. Se você não tem complicações e dores, para se livrar das substâncias tóxicas acumuladas, é preciso descarregar.
Para tanto, não é necessário submeter seu corpo e organismo a outro tipo de tortura - como a cessação total da alimentação ou as idas diárias a academias. Basta excluir do seu cardápio alimentos gordurosos, carboidratos concentrados e grandes quantidades de álcool concentrado.
Abandone todos os bolos, baklava e outros doces semelhantes ricos em carboidratos concentrados. Adicione um pouco mais de movimento ao modo de descarregamento e as coisas se encaixarão rapidamente.
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