2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Framboesas - essas pequenas frutas vermelhas, são uma das maiores tentações durante as estações mais quentes. Não hesite e entregue-se ao luxo enquanto ainda pode ser encontrado no mercado. As framboesas não são apenas deliciosas, mas também incrivelmente úteis.
As framboesas vermelhas são as mais populares na Bulgária. Além deles, no entanto, também existem os de cor preta, roxa e amarelo-ouro. Eles têm benefícios de saúde semelhantes.
Framboesas têm baixo teor de gordura e calorias, mas são ricos em vitaminas e minerais. Isso os torna perfeitos na luta contra uma série de doenças.
As pequenas frutas vermelhas são cheias de vitamina C. Isso as torna um poderoso antioxidante que combate os radicais livres. O resultado é imunidade reforçada e sustentada. Além disso, a vitamina C em combinação com o antioxidante zaexantina na fruta cuida da saúde dos olhos.
As framboesas contêm níveis muito elevados de fibra. Seu consumo facilita o trabalho do trato digestivo. Em caso de prisão de ventre, recomendam-se framboesas frescas. Além disso, é a fibra neles que lhes permite controlar os níveis de açúcar no sangue.
Quando você tem vontade de comer geleia, as framboesas são a alternativa mais saudável porque regulam esses níveis. Isso também evita o risco de diabetes.
As framboesas também contêm altos níveis de potássio, que são extremamente importantes para a boa saúde do coração. Os flavonóides neles ajudam a saúde do cérebro. Acredita-se que o consumo de framboesas estimule a memória.
Os especialistas afirmam que framboesas devem ser consumidas se quisermos preservar a juventude por muito tempo. As substâncias ativas neles estimulam a produção de colágeno - a principal proteína para a reparação celular. Está associada à elasticidade e ao aspecto saudável da pele.
Entre os outros ingredientes ativos das framboesas estão os taninos e os antioxidantes. Eles são úteis em todos os tipos de inflamação do estômago, ossos e sistema cardiovascular.
As framboesas são adequadas para qualquer dieta e dieta saudável. Além de baixo teor calórico, também possuem propriedades desintoxicantes. Para estimular o metabolismo, o melhor é comer um punhado de frutas deliciosas no café da manhã. Eles também são adequados para lanches.
Framboesas frescas e especialmente o chá de folhas de framboesa têm a capacidade de aliviar a menstruação dolorosa. Os ingredientes ativos neles ajudam a enrijecer os músculos do assoalho pélvico. Além disso, a medicina popular recomenda o chá de folhas de framboesa para uma gravidez rápida.
Recomendado:
Eles Exportam 90 Por Cento Das Framboesas Búlgaras
Quase 90 por cento das framboesas búlgaras são exportadas para o exterior. As frutas nativas são compradas principalmente da Alemanha, Bélgica, Inglaterra, França e Holanda, saindo da fronteira congeladas ou em forma de geleia. A notícia veio pessoalmente do presidente da Associação Nacional dos Produtores de Framboesa Bozhidar Petkov, que explicou que o consumo interno de framboesas em nosso país, é de apenas 5 a 10%.
É Por Isso Que O Agrião é Um Alimento Obrigatório Para As Mulheres
O agrião é uma planta frondosa cultivada em água de nascente natural. Ele foi negligenciado por muito tempo, mas recentemente começou a reviver como um novo superalimento. Os benefícios do agrião para a saúde são o aumento da imunidade, a prevenção do câncer e a manutenção da tireoide.
Os 7 Principais Benefícios De Comer Framboesas
Deliciosos bolos de framboesa, smoothies refrescantes, parfaits e cheesecakes - framboesas não são apenas deliciosos em qualquer forma, mas também úteis. Os benefícios são tão grandes que mesmo os nutricionistas não sabem qual apontar a seguir.
Benefícios Inesperados De Comer Framboesas Secas
Frutas e vegetais consumidos durante a temporada são extremamente úteis. Framboesas, se comidas frescas, protegem o corpo de várias doenças, aumentam a imunidade. Fora da temporada, eles podem consumir secos. - Framboesas secas são uma boa fonte de antioxidantes.
Congele As Framboesas No Congelador Para Conservar O Sabor Por Muito Tempo
Framboesas devidamente congeladas retêm a maior parte de seus nutrientes. Assim, você terá framboesas durante todo o inverno, que retêm não só suas vitaminas, mas também seu sabor, aroma e sua cor vermelha profunda natural. O conteúdo de vitaminas em framboesas congeladas , não se altera e a este respeito ficam ainda mais conservados, pois quanto mais tempo passa após a colheita dos frutos, mais as vitaminas neles contidos diminuem.
