2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A alcachofra é um vegetal de fácil digestão e devido ao seu baixo teor calórico é recomendada para inclusão em dietas. É extremamente rico em uma variedade de nutrientes, fibras e antioxidantes. Os principais componentes da alcachofra são água, carboidratos e fibras, minerais como sódio, potássio e cálcio, vitaminas B1 e B3.
Recomendamos uma dieta com alcachofras, que é muito fácil e deve ser seguida por três dias. Este não é um monodieta, pois as alcachofras podem ser combinadas com outros produtos.
No café da manhã você pode comer frutas, café com leite desnatado, iogurte desnatado, pode até comer um pouco de queijo com um pouco de pão integral.
Para o almoço você pode preparar arroz com alcachofras, alcachofras com pimentão ou algum outro tipo de vegetal. Você pode preparar diferentes receitas com alcachofras, o mais importante é prepará-las sem gordura.
No lanche da tarde, você pode comer uma fatia de maçã.
Para o jantar, prepare uma receita leve com alcachofras. Você pode prepará-lo com limão ou alcachofras assadas.
Nos próximos dois dias, siga a mesma dieta, bastando trocar os pratos com alcachofras.
Evite o sal.
Beba dois litros de água na dieta e não a siga por mais de três dias. Assim que terminar, comece a aumentar ligeiramente a lista de alimentos permitidos, mas evite fritos e doces. Você pode fazer uma pausa e voltar à dieta de alcachofra de três dias.
Se você quiser, pode adicionar alcachofras ao seu menu, você pode fazer um chá com elas. Ferva a água em uma panela pequena e depois de ferver adicione algumas folhas de alcachofra. Ferva por cinco minutos, retire do fogo e tampe por três a três minutos. Recomenda-se tomar este chá três vezes ao dia após as refeições.
A dieta da alcachofra é muito boa porque elimina a gordura acumulada, reduz o colesterol e contribui para a purificação e desintoxicação do organismo. A alcachofra ajuda o fígado e equilibra a pressão arterial.
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Alcachofra
A alcachofra é uma grande planta espinhosa originária do Mediterrâneo. Ele é um membro da família Flowers. A alcachofra selvagem cresce no sul da Europa. Suas folhas crescem na base do caule e são longas e espinhosas. O caule chega a 1 m de altura, é ramificado, e os ramos terminam em grandes flores espinhosas, de cor roxa e às vezes brancas.
História Da Alcachofra
Diz a lenda que uma vez, quando Zeus visitou seu irmão Poseidon, ele notou uma jovem incrivelmente bela caminhando ao longo da costa da ilha de Zinari. Seu nome era Kinara. Temendo assustá-la, o raio foi observado por muito tempo pela bela jovem do mar.
Alcachofra - Flor Ou Vegetal?
As alcachofras estão se tornando cada vez mais populares e cada vez menos pessoas se perguntam o que é esse vegetal parecido com uma flor. Atinge dois metros de altura. A pátria das alcachofras é o Mediterrâneo. Desde a antiguidade está na mesa dos apreciadores de iguarias.
Alcachofra Ajuda No Peso E No Fígado
A maioria das pessoas escolhe seus alimentos de forma precisa e estrita, levando em consideração apenas seu sabor e apetite. Para eles, o alimento é consumido pelo prazer ou pela sensação de saciedade após comer. Para outros, a comida é escolhida de acordo com um hábito, sem qualquer pensamento se é bom para eles ou não.
