2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Além do fato de que as laranjas são muito refrescantes, saborosas e uma excelente fonte de vitamina C, elas também trazem benefícios médicos inesperados para a nossa saúde.
Um novo estudo importante da Universidade Tohuku, no Japão, descobriu que comer uma laranja por dia pode reduzir o risco de demência em um quarto, de acordo com o Mail Online.
A equipe de pesquisa descobriu que frutas cítricas, incluindo laranjas, tangerinas, limões, limas e toranjas, podem reduzir o risco de desenvolver uma doença que afeta a memória, a personalidade e o raciocínio. Eles ajudam a prevenir danos cerebrais que levam à demência ou Alzheimer.
A razão para o maravilhoso efeito dessas frutas é o ácido cítrico, que contém o flavonóide nobiletina (fitoquímico), que em estudos anteriores demonstrou retardar ou interromper a deterioração da memória.
Publicado no British Journal of Nutrition, o estudo abrangeu mais de 13.000 homens e mulheres de meia-idade e adultos ao longo de sete anos. Aqueles que comeram frutas cítricas todos os dias tiveram 23% menos probabilidade de desenvolver demência do que os participantes que comeram frutas cítricas menos de duas vezes por semana.
Alguns estudos de laboratório mostraram que as frutas cítricas podem ter um efeito preventivo contra o comprometimento cognitivo, disseram os pesquisadores.
Mas o estudo ainda não explorou totalmente a ligação entre o consumo de frutas cítricas e a incidência de demência. Estudos demonstraram inequivocamente que o consumo frequente de citrino está associado a um menor risco de desenvolver demência.
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