2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A Internet, a mídia, bem como todas as outras fontes, nos inundam com todos os tipos de dietas. Em alguns casos, no entanto, milhares de pessoas em todo o mundo seguem as mesmas regras dietéticas, mas não produzem os resultados prometidos. Aqui você encontrará exemplos das dietas mais malsucedidas do mundo, que, no entanto, têm conseguido atrair um grande número de seguidores.
Dieta de comida crua - uma das dietas mais modernas lançadas recentemente. Sua prática envolve o consumo de alimentos que não foram submetidos a nenhum tratamento térmico. No entanto, isso representa enormes riscos à saúde, pois o corpo precisa de proteínas que praticamente não existem nesta dieta.
Dieta pobre em gorduras - Essa dieta popular na década de 90 promove a ideia de que o consumo de quantidades ilimitadas de alimentos com baixo teor de gordura leva à perda de peso. No entanto, mais tarde descobriu-se que os alimentos com baixo teor de gordura na verdade continham mais açúcar do que outros. E o açúcar não é dietético.
Dieta carnívora - Coma quantidades ilimitadas de proteína animal (carnes, queijos, ovos), evitando estritamente os carboidratos, mesmo os de frutas e nozes. Com esta dieta, ao contrário das duas anteriores, você realmente perde peso. Mas não só.
A exaustão ocorre, falta de tônus e os níveis de colesterol aumentam inevitavelmente. Além disso, o trabalho do fígado é significativamente prejudicado e, se você seguir essa dieta por muito tempo, poderá ter sérios problemas.
Dieta da sopa de repolho - extremamente popular, através do qual você perde peso, mas de forma drástica. A consequência - assim que você parar de comer sopa de repolho, o peso voltará.
As três dietas mais estúpidas:
Dieta preguiçosa - De acordo com a ideologia dessa dieta, se você levar uma vida sedentária e reduzir as calorias que ingere, começará a perder peso sem se mexer. Dessa forma, você só corre o risco de perder massa muscular, ficar magro ou, se não se controlar e levar uma vida sedentária, comendo alimentos errados, chegar à obesidade.
Dieta de biscoitos - se você comer apenas biscoitos "saudáveis", você privará seu corpo de tudo o mais de que ele precisa para funcionar normalmente. E se você comer biscoitos de chocolate ou açúcar… Bem, o que você acha? !!
Dieta do álcool - O regime de “embriaguez” introduzido recentemente por algumas celebridades, começa pela manhã, com o consumo de álcool à escolha. A ideia é que quem está fazendo dieta beba o suficiente para ficar um pouco tonto e não pensar em comer. Com essa dieta, além dos mais propensos a desenvolver anorexia, você obtém problemas de fígado, bem como o diagnóstico mais provável: um alcoólatra.
Tudo vale a pena em nome da figura ideal? Dificilmente.
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As Dietas Mais Populares
Dificilmente existe uma mulher no mundo que não tenha feito uma dieta alimentar pelo menos uma vez na vida - seja ela leve ou que requeira uma preparação mais séria. Conhecem-se centenas, até milhares de dietas e formas de perder peso. No entanto, isso não significa que eles sejam adequados para você e lhe trarão o corpo esbelto de sonho.
As Dietas Mais Prejudiciais
Dietas aleatórias são algo que não se pode controlar assim. Apenas um nutricionista especialista pode determinar qual das centenas de dietas é a melhor para o seu corpo e daria os melhores resultados na perda de peso. Hoje, pode-se facilmente sucumbir a uma dieta que promete resultados máximos com o mínimo de esforço e tempo.
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Esqueça as dietas longas e dolorosas - de acordo com um novo estudo, as dietas rápidas são mais eficazes do que outras. O estudo foi conduzido por pesquisadores australianos que estudaram 200 pessoas, e todos os participantes do estudo eram obesos.
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