2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Dietas aleatórias são algo que não se pode controlar assim. Apenas um nutricionista especialista pode determinar qual das centenas de dietas é a melhor para o seu corpo e daria os melhores resultados na perda de peso.
Hoje, pode-se facilmente sucumbir a uma dieta que promete resultados máximos com o mínimo de esforço e tempo. Os exemplos dados pelas estrelas de Hollywood com seus menus "sofisticados" também são inúmeros.
É importante não se enganar ao ver a figura perfeita de Jennifer Aniston, que afirma que tudo se deve à sua dieta com purê de bebê. Lembre-se de que dietas drásticas podem causar danos permanentes ao seu corpo. Os mais perigosos são:
Dietas com 700-1000 kcal por dia
Essa quantidade de calorias é muito pequena para uma pessoa que está acostumada a comer normalmente. Para o corpo, reduzir o desempenho energético dos alimentos é um enorme estresse. Como resultado final, espere ficar irritado, sofrer de dores de cabeça, sensação de fome constante e apatia. As dietas de baixa caloria são difíceis de seguir e, na prática, não podem ser consideradas uma dieta normal e dietética. Sua observância é de curta duração, o que significa que os resultados provavelmente não serão duradouros.
Dietas com um resultado relâmpago
O mais prejudicial à saúde e desaconselhável é a perda abrupta de peso. Se você iniciar uma dieta que promete perder 2,5 quilos em 6 dias, é melhor desistir. O resultado pode realmente ser este, mas sua saúde estará em perigo - seu metabolismo ficará mais lento e, após a dieta, você certamente pegará o efeito ioiô.
Dietas envolvendo diversos alimentos
Qualquer dieta baseada em um ou mais alimentos não pode ser inofensiva. O corpo precisa de tudo em pequenas proporções. É por isso que a dieta de Ducan encontrou tantos oponentes. Comer apenas carne por longos períodos pode causar danos permanentes ao cérebro e a todo o corpo. Se você não fornecer ao seu corpo tudo o que ele precisa, ele começará a desmoronar - queda de cabelo, pele seca, unhas quebradas, etc.
Dietas com suplementos
As dietas que requerem um suplemento dietético são geralmente feitas para anunciar o próprio suplemento. É verdade que não há nada de errado com um shake de proteína, mas a partir daí todos os outros produtos da indústria química são indesejáveis se você quer perder peso.
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Não há necessidade de pesquisas em larga escala por cientistas para garantir que as melhores coisas sejam imorais, ilegais, muito caras, prejudiciais à saúde ou cheias delas. Por mais que tentemos viver uma vida saudável, às vezes sucumbimos à nossa fraqueza momentânea e procuramos bebidas que sabemos não são muito úteis.
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As bebidas carbonatadas doces, as bebidas energéticas e os milkshakes representam um grande perigo para a nossa saúde. Sem brincadeiras! De acordo com cientistas a bebida mais prejudicial é um milk-shake que contém sorvete de chocolate e manteiga de amendoim.
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O cérebro está entre todos os órgãos do corpo humano e não tem igual em importância. As funções respiratória, cardíaca e pulmonar dependem disso. É o principal regulador de todos os sistemas corporais, sem os quais o próprio suporte de vida é impossível.
Dietas Prejudiciais
Ao tentar perder peso, as pessoas às vezes negligenciam sua saúde em detrimento da perda de peso e da beleza. Existem muitas dietas que são prejudiciais. Uma dessas dietas é a dieta de Paul Bragg, que se tornou famosa na década de 1990.
Hábitos Prejudiciais Que Não São Tão Prejudiciais
Todos nós já ouvimos críticas sobre nossos maus hábitos. Não coma chocolate antes do jantar, não vá para a cama tão tarde, sempre tome café da manhã para se manter saudável - parece familiar, não é? No entanto, acontece que a maioria das coisas que estão em nossa rotina estão mais do que erradas.
