2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Tarefas domésticas é uma obrigação desagradável aos olhos de cada membro da família. Transferir responsabilidades de manutenção entre membros da família e disputas emergentes é uma rotina bem conhecida para a maioria das pessoas.
Compromissos incômodos podem se tornar mais suportáveis se olharmos os resultados de um estudo feito por cientistas noruegueses. Eles afirmam que limpar, cozinhar e manter a ordem em casa reduzem o risco de morte prematura.
25 minutos de atividade física moderada são suficientes para reduzir pela metade o risco de vida precoce. Esse tipo de emprego oferece proteção pelos próximos seis anos. Um exemplo de trabalho moderado é a ação do aspirador, que equivale a caminhar rápido. Tudo que você precisa é passar uma hora cozinhando ou lavando os pratos para garantir longevidade.
Parece bastante assustador, mas os cientistas sustentam sua afirmação com resultados obtidos após oito estudos realizados com um número invejável de voluntários, quase 40 mil, com idade até 40 anos. Os resultados mostram claramente que os riscos de morte prematura são menores naqueles que trabalham ativamente para o benefício de todos na casa da família. Para os limpadores mais ativos, essa porcentagem aumenta significativamente para porcentagens surpreendentemente altas. Mais de 70 por cento reduzem o risco de aqueles que são obcecados com a limpeza da casa da família abandonarem a vida mais cedo.
Por outro lado, de acordo com o mesmo estudo, ficar sentado por muito tempo em um lugar por 10 horas por dia aumenta muito a possibilidade de separação prematura da vida. Portanto, é recomendado que os trabalhadores em um ambiente sedentário de escritório encontrem oportunidade para exercícios leves, pelo menos pequenas caminhadas ao ar livre, se não houver oportunidade de ir à academia durante os intervalos entre o trabalho.
De acordo com outro estudo, entre os mais odiados tarefas a limpeza do forno, a passagem a ferro, a lavagem da sala de banho e as janelas são arranjadas. São atividades relacionadas a movimentos intensos que atendem à exigência de atividade física. Acrescente a isso o outro benefício de manter a casa limpa, e essas tarefas domésticas podem não parecer mais tão desagradáveis.
Atividades de trabalho doméstico como jardinagem, aspiração e cozinha são consideradas as mais agradáveis e pertencem ao trabalho físico leve e moderado, e ao mesmo tempo são de benefício para longevidade.
Recomendado:
Cientistas: Bebam Café Para Viver Muito
O café é a bebida favorita da maioria de nós. Como acontece com a maioria das bebidas comumente consumidas, ouvimos centenas de avisos sobre isso, que pode prejudicar nossa saúde. No entanto, um novo estudo afirma o contrário. De acordo com pesquisadores americanos da University of Southern California, as pessoas que bebem café padrão ou descafeinado viverão mais do que aquelas que desistem da bebida.
Alimentos Que Você Precisa Comer Todos Os Dias Para Viver Mais
O que precisamos comer, beber e fazer para ter uma vida longa e saudável? Muitas pessoas estão procurando uma resposta para essa pergunta. Especialistas que estudam dietas baseadas apenas em alimentos naturais afirmam que a ingestão diária de certos alimentos pode determinar a qualidade e expectativa de vida .
Não Misture Alimentos Para Viver Muito
É verão, a altura certa para carregar o seu corpo com frutas e vegetais da horta ou do mercado. Agora, há muitos tomates, pepinos, cenouras, repolho, pimentão. Eles foram expostos ao sol por um longo tempo e, portanto, eles decomporam pesticidas e fertilizantes nocivos e não terão nitratos.
8 Alimentos Que Ajudam Você A Viver Mais
1. Frutas e vegetais de cores vivas Estudos mostram que aqueles que comem mais frutas e vegetais tendem a viver mais do que aqueles que não comem, por causa dos nutrientes que eles contêm. Embora todas as frutas e vegetais sejam bons para você, produtos de cores vivas são especialmente úteis, pois os pigmentos naturais que lhes dão sua cor também podem ajudar a prevenir o câncer.
Você Quer Viver Para Sempre - Coma Wakame
Wakame - Estas são as algas japonesas únicas de longevidade. Para sopas, saladas e acompanhamentos - servem para quase tudo. Em essência, wakame é uma mistura de várias algas. Vem da culinária japonesa, mas agora está difundido no resto do mundo.
