2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Não há necessidade de pesquisas em larga escala por cientistas para garantir que as melhores coisas sejam imorais, ilegais, muito caras, prejudiciais à saúde ou cheias delas.
Por mais que tentemos viver uma vida saudável, às vezes sucumbimos à nossa fraqueza momentânea e procuramos bebidas que sabemos não são muito úteis.
Mas você sabe quais são as bebidas mais nocivas para a saúde e figura que podemos encontrar em praticamente todas as casas?
Sucos embalados - Na verdade, é difícil encontrar sucos 100% naturais sem adição de açúcar e conservantes, porque esses sucos por um lado seriam muito caros, por outro - com vida útil curta.
A maioria dos sucos disponíveis no mercado contém pequenas porcentagens de matérias-primas naturais e geralmente contém uma grande quantidade de açúcar, o que não é nada útil.
Café com chantilly - Seu hábito de começar o dia com uma xícara de café com chantilly pode ser o motivo pelo qual você não consegue abotoar seu jeans favorito.
O café com chantilly é muito rico em calorias, uma porção dessa bebida pode conter até 800 calorias e 170 g de açúcar. Abandone o sabor rico desta bebida em favor de um café simples com leite desnatado.
Água mineral com sabor - Via de regra, a água mineral faz bem ao corpo, mas a adição de diversos sabores de frutas é feita com o auxílio de adoçantes artificiais, que simplesmente não podem ser saudáveis.
Smoothies e batidos de frutas - são extremamente úteis quando você os prepara em casa. Mas quando você pede uma bebida dessas em um restaurante, corre o risco de receber um copo cheio de várias cores, sabores e adoçantes artificiais.
Álcool - aqui é o lugar para mencionar mais uma vez que o álcool duro é extremamente rico em calorias. Seu consumo regular pode aumentar o risco de obesidade, principalmente se você beber diariamente.
Bebidas energéticas e esportivas - As bebidas energéticas e esportivas amplamente divulgadas podem aumentar o tônus do seu corpo, mas são muito prejudiciais à saúde. Eles são ricos em açúcar, conservantes e cafeína.
Refrigerantes carbonatados - não vamos nos alongar sobre eles, porque até as crianças sabem que eles contêm muito açúcar, adoçantes artificiais, conservantes, cores e sabores.
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Quando comemos, procuramos aproveitar ao máximo o sabor do prato. Para melhor enfatizar suas vantagens, devemos combinar nossa alimentação com as bebidas adequadas. A boa comida servida com a bebida errada pode estragar o prazer de comer e existe a possibilidade de o prato ficar subestimado.
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