2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A obesidade se tornou um dos maiores problemas do mundo. Abrange pessoas de todas as idades. Esse problema é especialmente preocupante para os adolescentes, pois é cada vez mais avalanche entre eles e o combate é muito difícil.
O que eles são as causas da obesidade? Na maioria das vezes, o principal pré-requisito é o modo de vida estagnado, que é característico da sociedade moderna. A falta de exercícios leva ao acúmulo de energia por meio da ingestão de alimentos, que não têm onde consumir e se acumulam na forma de gordura sob a pele.
Obesidade por sua vez, leva a uma série de problemas de saúde, que na maioria das vezes são crônicos - diabetes, pressão alta, acompanhados por altos níveis de colesterol ruim, problemas cardíacos e em certa idade e um risco aumentado de derrames e ataques cardíacos fatais.
De acordo com o terapeuta-chefe do Ministério da Saúde da Rússia, a base do o problema da obesidade são os hábitos alimentares das pessoas. Eles geralmente começam na infância. Se uma criança está com sobrepeso desde cedo, depois dos 30 anos, é mais provável que ela tenha problemas de hipertensão e obesidade. O risco de doenças cardíacas surge na adolescência.
Os motivos mais comuns para ganho de peso são maus hábitos alimentares. As pessoas comem muito, mas não procuram gastar a energia acumulada. O desequilíbrio que ocorre entre o influxo e o gasto de energia leva à obesidade.
A solução para esse problema é comer exatamente a quantidade de comida que o corpo necessita. Comer depois de saciar a fome é um grande erro. O número de refeições entre as três principais também deve ser minimizado ou totalmente excluído.
Anúncios de alimentos também têm um efeito negativo. Eles encorajam as pessoas a comer, mesmo quando não estão com fome. É que o meio da vida incentiva a comida em excesso. Tanto em casa como fora, somos inundados por alimentos que nos tentam.
A única posição correta aqui é o pensamento crítico ativo para filtrar os truques da propaganda que nos convencem das qualidades úteis de um prato e ignorar os apelos das redes de fast food.
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