2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Ao tentar perder peso, as pessoas às vezes negligenciam sua saúde em detrimento da perda de peso e da beleza. Existem muitas dietas que são prejudiciais.
Uma dessas dietas é a dieta de Paul Bragg, que se tornou famosa na década de 1990. Essa dieta ainda é popular hoje.
A dieta consiste em desistir de qualquer alimento por 4 dias. Só se bebe água. Na versão mais drástica da dieta, você jejua por 21 dias.
Ao interromper a dieta, você não deve consumir produtos salgados e doces, álcool, café e chocolate. Na verdade, com esta dieta você perde peso de forma rápida e eficiente.
Mas o corpo se alimenta sozinho, o que pode causar vários problemas de saúde. Dores de cabeça, alterações da pressão arterial, falta de ar e fadiga estão entre os efeitos colaterais dessa dieta.
Uma vez que você retorna à sua dieta normal, o corpo imediatamente recupera o peso perdido enquanto se prepara para uma possível próxima fome. Com isso, a pessoa volta a passar fome e isso, além de ser prejudicial à saúde, pode levar à anorexia.
Monodiet também é uma dieta prejudicial se seguida por mais de dois ou três dias. A ideia dessas dietas é consumir apenas um produto e beber bastante água.
Se você seguir essa dieta por uma semana, perderá cerca de 2,5 quilos. Porém, como você não consumirá produtos de outros grupos alimentares, poderá obter cálculos biliares. Além disso, a monodieta leva à falta de proteínas no corpo, causando uma perda de peso constante.
Uma dieta com laticínios e principalmente queijo pode interromper o metabolismo do cálcio, levando à redução do desempenho físico.
A dieta de Robert Atkins, conhecida em todo o mundo, consiste em excluir do cardápio todos os doces, massas, cereais, vegetais ricos em amido, além das frutas.
À medida que a ingestão de carboidratos é reduzida, o corpo recebe energia pela absorção de proteínas e gorduras, que podem ser consumidas em quantidades ilimitadas.
Mas a dieta Atkins tem um efeito negativo sobre os rins, o cérebro e o fígado. Os carboidratos nutrem o cérebro e quando ele não obtém glicose suficiente, a pessoa sofre de dores de cabeça, insônia e problemas de memória.
Os rins e o fígado filtram as proteínas. A dieta Atkins deve consumir muita proteína, e isso aumenta a carga sobre os rins e o fígado. Isso pode causar muitas doenças graves. Em geral, essa dieta reduz as defesas do corpo.
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