2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Existem milhares de maneiras de combater o excesso de peso. Um dos mais úteis e bem-sucedidos que as pessoas têm usado desde o início dos tempos é através do poder das ervas. Eles eliminam as toxinas do corpo naturalmente e aumentam o metabolismo, o que leva à perda natural de peso.
Perder peso com ervas é bastante lento, mas por outro lado certamente não leva a um efeito ioiô. Eles são tomados até um máximo de 800-900 g por semana. Tudo depende das especificações do corpo. Antes de apostar em uma ou outra combinação de noivas, é bom procurar a ajuda de uma nutricionista ou fitoterapeuta. Ele determinará o motivo do ganho de peso e aconselhará quais ou quais ervas escolher. Eles são divididos em vários grupos de acordo com suas habilidades:
Ervas para diminuir o apetite: Este grupo inclui linhaça, bearberry, bardana, cavalinha e dente de leão.
Ervas com ação diurética: Estes incluem sabugueiro, trevo vermelho, bagas de zimbro, medunitsa (torta de urso), salsa e outros. Sua ingestão ajuda o corpo a remover o excesso de líquidos e reduzir o inchaço. No entanto, as ervas com efeito diurético não devem ser exageradas, pois junto com os fluidos, muitas das substâncias úteis são perdidas.
Ervas com efeito laxante: Senna (folha-mãe) e espinheiro são as ervas com efeito laxante mais conhecidas. São extremamente potentes, por isso seu uso deve ser cuidadoso e seguir a dosagem indicada.
Ervas que perdem peso regulam o metabolismo: Os mais poderosos são bálsamo, dente-de-leão, raiz de erva daninha, folhas de nogueira e pepino medicinal (borragem).
Ervas que purificam e melhoram as atividades do fígado e da bile: Folhas de bétula, tansy, raiz de dente de leão, sementes de cardo leiteiro.
Alecrim, chá de sálvia e açafrão também ajudam com as especiarias contra o excesso de peso.
Você pode tomar as ervas individualmente ou em combinação. Isso alcançará vários objetivos de uma vez. Embora sejam um produto natural, é preciso ter cuidado com eles. Alguns deles são contra-indicados em doenças renais e hepáticas, por isso é melhor consultar um especialista antes de começar a tomá-los.
As ervas com efeito laxante não são tomadas por mais de uma semana. Se durar mais de sete dias, seu corpo se acostumará e se recusará a trabalhar por conta própria. Isso pode causar ferimentos graves.
A melhor opção é tomar as combinações de ervas por algumas semanas e depois fazer uma pausa durante o mesmo período. Deve-se ter cuidado especial com a tansia, pois pode ser tóxica, e com a centáurea, que pode causar um forte efeito diurético.
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