2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O regime de cereais é recomendado para purificação do corpo, bem como para perder quilos extras. Além disso, o regime de cereais também serve para esclarecer a mente.
O regime de grãos não dura apenas 10 dias, como muitos acreditam. Para ser eficaz, o regime de cereais deve ser seguido por 30 dias.
Durante os primeiros 10 dias, o corpo se prepara para o regime, seguidos por 10 dias do regime real de trigo e depois outros 10 dias, durante os quais o corpo é cuidadosamente alimentado.
Para que o regime de cereais seja efetivo, ele deve ser iniciado em uma determinada data. Para 2013, as datas são 26 de junho, bem como 24 de julho e 26 de agosto. Em setembro a data é 23, a mesma é a data apropriada em outubro.
Em novembro, o regime do trigo começa no dia 20, e em dezembro - no dia 18 do mês. Essas datas são válidas para o início do regime de trigo propriamente dito, após o preparo do corpo com regime de dez dias.
Com a ajuda do regime de grãos, o organismo é limpo de todas as escórias e toxinas que se acumularam por muito tempo.
Dez dias antes do início da dieta real do trigo, você deve mudar para uma dieta vegetariana. A ênfase deve ser colocada em bananas, figos, frutas secas, feijão, cenoura, espinafre, abacate.
Recomenda-se reduzir o consumo de arroz, pão e macarrão, soja, beterraba, lentilha, mel. Antes da dieta de trigo propriamente dita, você deve se abster de álcool, café e cigarros por 10 dias.
O regime de cereais é feito com a ajuda de nozes, mel, limão, trigo, maçã e água mineral. Em vez de trigo mole, o uso de einkorn é recomendado. Para o regime de dez dias bastam 90 nozes, 1 kg de einkorn, 30 maçãs.
Todos os dias, coma 3 maçãs, 9 nozes, 100 gramas de trigo e 8 copos de água com adição de mel e suco de limão.
Einkorn ou trigo devem ser embebidos no dia anterior. Mergulhe 100 gramas todos os dias, que serão consumidos no dia seguinte. A água deve estar em temperatura ambiente para que possa germinar rapidamente.
Após 8 horas de imersão em água, o feijão é escorrido e deixado para germinar até de manhã. O trigo é dividido em três e consumido três vezes ao dia em combinação com nozes e maçãs. Pode ser adoçado com mel.
O trigo é mastigado cerca de cem vezes antes de ser engolido, assim como a maçã e as nozes. Uma vez que o regime de cereais termina, o corpo é nutrido. Isso significa que você terá que comer comida vegetariana novamente por 10 dias.
Em seguida, mude gradualmente para a dieta normal, mas comer em excesso não é recomendado, assim como o consumo de alimentos gordurosos e pesados.
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