2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta de trigo sarraceno é uma das maneiras de conseguir um corpo esguio e é absolutamente segura para sua saúde, apenas não deve segui-la por muito tempo.
O trigo sarraceno é rico em muitas substâncias necessárias para o funcionamento normal do corpo. Contém vitaminas P e PP, vitaminas B, fósforo, cálcio, cobalto, zinco, cobre e outros nutrientes. É duas vezes mais rico em fibras que o trigo, o arroz e a aveia.
Entre outras coisas, o trigo sarraceno é preparado rapidamente, é barato, pode perder até 5 kg. A monodieta com trigo sarraceno implica comer apenas com ele. Os grãos são embebidos em água fervente, a proporção é de uma xícara de trigo sarraceno para duas xícaras de água. Deixe-os passar a noite. Os cereais assim preparados saturam mais porque requerem mais energia para a digestão. Isso preserva substâncias mais úteis. Além do trigo sarraceno, você pode consumir apenas kefir com teor de gordura de 1%, não mais do que um litro por dia. Chá verde e água mineral também são permitidos. Tome vitaminas.
Certifique-se de que sua última refeição seja cerca de 4 horas antes de deitar. Se você acha difícil durar tanto tempo, satisfaça sua fome com meio copo de kefir. Isso acalma o estômago e embota a sensação de fome.
Você não deve consumir molhos, sal e especiarias durante esta dieta. O sal retém água no corpo e as especiarias estimulam ainda mais o apetite. De vez em quando, porém, salgue levemente o mingau de trigo sarraceno, porque a falta de sal pode causar dores de cabeça e pressão arterial baixa.
Deixe a dieta durar uma semana, descanse por um mês e mude para o trigo sarraceno novamente.
A dieta não é recomendada para mulheres grávidas e lactantes, pessoas com úlceras gástricas e duodenais, gastrite.
Saia da dieta sem problemas, inclua os produtos um a um no seu cardápio - vegetais, peixes, frango e frutas.
Os prós da dieta de trigo sarraceno são altamente eficazes, na maioria das vezes não leva ao cansaço, não leva à sensação de fome, além de reduzir o peso, melhora a aparência da pele e combate a celulite.
Recomendado:
Dicas Para Cozinhar O Trigo Sarraceno
Cada vez mais, encontramos receitas preparadas com tal trigo sarraceno útil, ou os assim chamados. trigo sarraceno. Aqui de forma concisa, curta, precisa e clara, apresentarei alguns destaques na preparação do trigo sarraceno na culinária. Se o prato for para comida de bebê, não acrescente sal e, quando for para adultos, acrescente sal a gosto na água em que vai ferver.
Trigo Sarraceno
O trigo sarraceno não é um cereal, embora seja freqüentemente preparado como tal. Em nosso país, o trigo sarraceno ganhou grande popularidade nos últimos anos e embora antes fosse usado principalmente como alimento para o povo, hoje mesmo os melhores restaurantes do mundo oferecem necessariamente especialidades com a adição de trigo sarraceno.
O Que Cozinhar Com Farinha De Trigo Sarraceno
As propriedades benéficas da farinha de trigo sarraceno estão principalmente associadas ao seu rico conteúdo em ferro, cálcio, potássio, fósforo, iodo, zinco, magnésio, manganês, fibras e aminoácidos. A farinha de trigo sarraceno ainda não é um produto muito utilizado em nosso país, ao contrário da Rússia.
Como Preparar Adequadamente O Trigo Sarraceno?
O trigo sarraceno, sobre o qual se fala cada vez mais na última década, continua ganhando cada vez mais popularidade. Não há nada de estranho nisso, pois é uma verdadeira bomba de ingredientes inestimáveis. Ele contém mais proteínas do que carne e produtos derivados de carne, muitas vitaminas e minerais, embora seja extremamente pobre em gordura.
Dietas Eficientes, Rápidas E Baratas
Se, por um motivo ou outro, você precisa perder peso rapidamente, examine as duas dietas a seguir. Eles são eficientes e baratos, o que significa que não vão quebrar seu orçamento. A primeira dieta que oferecemos é leite de banana. Com ele você pode perder até 3 quilos em 3 dias.
