2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se, por um motivo ou outro, você precisa perder peso rapidamente, examine as duas dietas a seguir. Eles são eficientes e baratos, o que significa que não vão quebrar seu orçamento.
A primeira dieta que oferecemos é leite de banana. Com ele você pode perder até 3 quilos em 3 dias. E isso é normal, porque o leite é um produto que estimula o emagrecimento. Já as bananas são muito úteis, ricas em fibras, potássio e vitaminas. Eles são uma fonte de energia e saciam a fome.
Prepare seu corpo antes de iniciar esta dieta - faça alguns dias de preparação em que você não deve comer fritos, doces ou gordurosos.
A dieta permite consumir 3 bananas por dia e três copos de leite desnatado. Divida-os em porções iguais para várias refeições.
A próxima versão desta dieta também é muito eficaz. Siga-o de três dias a uma semana. Coma meio quilo de bananas todos os dias e nada mais. Beba chá verde em quantidades ilimitadas. A ingestão calórica diária deve ser de cerca de 1300 kcal.
Os resultados dessa dieta serão duradouros se você comer moderadamente e de forma saudável depois de terminá-la.
Você também pode aplicar uma dieta que inclua apenas o consumo de leite. É aplicado de 5 a 7 dias, é muito drástico, mas ao mesmo tempo é útil e limpa.
Beba um litro de leite por dia, é a única coisa que se consome. Divida a ingestão em 2 ou 3 horas com um copo de leite.
A próxima dieta é de três dias, emagrecer rapidamente com ela. Você pode combiná-lo com uma sauna ou uma massagem.
Primeiro dia Coma um frango assado sem pele dividido em três porções iguais, de preferência a última algumas horas antes de deitar.
Segundo dia - 300 g de carne grelhada ou cozida, novamente dividida em três porções iguais.
No terceiro dia apenas 3 a 5 xícaras de café são permitidas.
Você não deve seguir dietas por muito tempo. Faça pausas entre as dietas, alimente seu corpo com alimentos saudáveis, evitando gordurosos, doces e muito salgados.
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