2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Basta manter uma dieta alimentar um ou dois dias por semana para se sentir melhor, emagrecer e ter um aspecto fresco e bonito.
Para isso, a dieta de fim de semana com líquidos é adequada. É indicado para pessoas com sobrepeso que, no entanto, não apresentam problemas de saúde porque a dieta é pobre em nutrientes.
No café da manhã, beba duzentos e cinquenta mililitros de suco - suco de laranja, tomate ou cenoura. Você pode adoçar com um pouco de mel para sentir uma onda de energia.
Para o almoço, beba mais duzentos e cinquenta mililitros de suco de frutas de sua escolha. O jantar tem duzentos e cinquenta mililitros de suco de frutas e vegetais de sua escolha.
O trabalho físico deve ser evitado durante esta dieta. É adequado para um fim de semana no mar ou na montanha, mas sem caminhadas extenuantes.
A dieta do vinagre de maçã também é útil se for feita uma ou duas vezes por semana. Tome uma colher de chá de vinagre com cada refeição. Esta dieta não deve ser exagerada e é proibida para pessoas com doenças estomacais.
A dieta do ovo também é útil. O café da manhã é composto por dois ovos cozidos, meia fatia de farinha integral torrada e uma xícara de leite. O almoço consiste em dois ovos cozidos, uma fatia de grãos inteiros e água mineral.
O jantar consiste em dois ovos cozidos, uma xícara de chá de suco de frutas e uma salada de sua escolha, sem limitação de quantidade. Você também pode comer uma torrada.
A dieta do esquimó inclui comer trezentos gramas de carne cozida, três ovos cozidos, cem gramas de presunto e muita salada. Divida os produtos em três doses diárias.
A dieta arroz-maçã é adequada para o fim de semana. Ferva meio quilo de arroz e misture com meio quilo de maçãs raladas. Adoçar e consumir em três porções ao longo do dia.
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