2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você é um conhecedor do café da manhã, seu dia pode começar de forma ainda mais agradável depois de entender os resultados do último grande estudo sobre o consumo de bebidas aromáticas com cafeína.
Pesquisadores do National Cancer Center of Japan estudaram a relação entre o consumo diário de café e a expectativa de vida. O estudo abrangeu mais de 90.000 pessoas com idades entre 40 e 69 anos. Os participantes tiveram que responder a perguntas relacionadas ao seu consumo frequente de café.
Os resultados mostraram que quem bebia uma ou duas xícaras de café por dia tinha um risco reduzido de morte em um futuro próximo. Ou seja, o consumo regular de café reduz em mais de 15% o risco de morte prematura ou doença.
No entanto, este não é de forma alguma o primeiro estudo a provar essa teoria. O National Cancer Institute dos Estados Unidos também alcançou esses resultados positivos.
De acordo com a equipe do Dr. Neil Friedman, quanto mais café as pessoas consomem, menor é a probabilidade de morrerem de doenças cardíacas ou respiratórias, derrames, ferimentos, acidentes, diabetes e até mesmo infecções. Embora o café contenha cafeína, que pode aumentar temporariamente a freqüência cardíaca e a pressão arterial em algumas pessoas, ele também contém outros compostos e antioxidantes que têm um efeito benéfico sobre a saúde.
Participantes com idade entre 50 e 71 anos foram observados por 12 anos. O Dr. Friedman diz que o principal obstáculo para os bebedores de café que desejam aumentar sua expectativa de vida é o tabagismo.
Era sabido que o café vinha acompanhado do cigarro, e os fumantes comiam mais carnes vermelhas e menos frutas e verduras, faziam menos exercícios e bebiam mais álcool - ou seja - sujeitos a todos os maus hábitos que agravam a saúde.
No entanto, a expectativa de vida não é a única coisa positiva que os amantes de bebidas energéticas obtêm ao tomar seu café matinal.
A cafeína torna mais nítida e acelera as reações. Beber uma xícara de café pela manhã torna você mais adequado, mais atencioso e capaz de resolver tarefas simples. Isso ocorre porque a cafeína estimula as partes do cérebro responsáveis por nossas emoções positivas.
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