2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma dieta complicada é como um amante ciumento - ele não perdoa a infidelidade. Basta retornar brevemente à dieta anterior e o peso voltará.
Muitos nutricionistas recomendam dias de descarga uma ou duas vezes por semana - eles perdem peso, o corpo fica limpo e o perdido não volta.
O mais importante é escolher os produtos que você adora, para que goste de consumi-los e não sinta falta de algo delicioso.
O dia de descarga mais popular é o dia do leite. No entanto, trata-se apenas de iogurte, que pode ser consumido tanto com uma colher quanto na forma de kefir.
O iogurte melhora a digestão, remove a sensação de peso no estômago, melhora a tez, descarta os produtos finais do metabolismo da gordura.
O efeito positivo é sentido depois de uma hora - durante esse tempo, mais de noventa por cento do iogurte é absorvido. Divida quatro xícaras de iogurte em seis ou oito porções.
O dia de descarregamento da maçã é útil porque as maçãs contêm muitos estimulantes do metabolismo - vitaminas C, B1, B2, P, E, caroteno, potássio, ferro, ácidos orgânicos, celulose e pectina.
Compre dois quilos de maçãs ácidas, os doces são mais calóricos. Comê-los crus ou assados com algumas passas para adoçar. Beba cinco copos de suco de maçã.
Pepinos são ideais para o dia de descarga, pois consistem em noventa e cinco por cento de água, não comum, mas água que corresponde à composição do fluido intracelular.
Os pepinos ativam o metabolismo porque contêm potássio, ácido fólico e vitaminas B. Os pepinos expelem o excesso de líquido do corpo. Em um dia, você come pepino, pode perder meio quilo.
Recomendado:
Dias De Descarga
É bom fazer um dia de descarga uma vez por semana, no qual se possa comer apenas um determinado tipo de produtos. Isso ajuda a melhorar o metabolismo. Um dia de descarga pode ajudá-lo a perder meio quilo. O dia do descarregamento da maçã envolve comer 2 quilos de maçãs.
Dias De Descarga Com Iogurte
Sabe-se que o iogurte é um produto muito útil, e descarregar um dia com iogurte não só ajuda a emagrecer, mas melhora o estado geral do corpo. O dia de descarga com iogurte limpa o estômago de toxinas. Para um dia como esse, você precisa se abastecer de bioiogurte, pois isso ajudará a purificar o corpo mais rapidamente.
Experimente Quatro Dias Diferentes De Descarga
Para aproveitar ao máximo os dias de desembarque, que são dedicados a esculpir a figura perfeita, saiba que eles se dividem em quatro categorias de acordo com sua composição química. Os dias de descarga de carboidratos vêm primeiro - quando você come apenas maçãs, melancias, pepinos e outras frutas e vegetais durante todo o dia, que fornecem carboidratos ao seu corpo.
Perca Peso Rapidamente Com Dias De Descarga
Dias quentes de sol e relaxamento despreocupado à beira da piscina e na praia estão definidos. O que? Você não gostou da sua figura pela manhã? Nesse caso, arregace as mangas e comece uma dieta rápida com dias de descarga. Os nutricionistas aconselham duas vezes por semana, de preferência segunda-feira e sábado, para se submeterem a dias de descarga.
Dias De Descarga De Mel Derretem Quilos
Uma velha receita testada e comprovada para perda de peso e embelezamento inclui o mel como produto principal. Para conseguir um efeito perceptível ao perder peso, você pode seguir a seguinte dieta sugerida pelos naturopatas. Durante quatro semanas, faça um total de quatro dias de descarga no mesmo dia da semana.
