2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Para aproveitar ao máximo os dias de desembarque, que são dedicados a esculpir a figura perfeita, saiba que eles se dividem em quatro categorias de acordo com sua composição química.
Os dias de descarga de carboidratos vêm primeiro - quando você come apenas maçãs, melancias, pepinos e outras frutas e vegetais durante todo o dia, que fornecem carboidratos ao seu corpo.
Estes são seguidos por dias de descarga gordurosos. Por mais estranho que possa parecer, com a ajuda do creme você também pode perder peso, desde que coma em pequenas porções, sete a oito refeições ao dia.
Em terceiro lugar estão os dias de descarga à base de proteínas - são os dias em que se come apenas produtos com ácido láctico, queijo cottage, carnes e derivados ou peixes e derivados.
O quarto tipo de dia de descarga é o combinado. Ao escolher um dos dias deve basear-se nos seus hábitos e gostos. Comece com um dia de descarregamento de carne ou creme, eles são mais facilmente tolerados pelo organismo.
Se você tolera facilmente a fome, pode combinar dois dias de descarga, em vez de se limitar a apenas um. Você pode começar com um dia de descarregamento de carne, seguido por creme ou vegetais.
Recomendado:
Dias De Descarga
É bom fazer um dia de descarga uma vez por semana, no qual se possa comer apenas um determinado tipo de produtos. Isso ajuda a melhorar o metabolismo. Um dia de descarga pode ajudá-lo a perder meio quilo. O dia do descarregamento da maçã envolve comer 2 quilos de maçãs.
Dias De Descarga Com Iogurte
Sabe-se que o iogurte é um produto muito útil, e descarregar um dia com iogurte não só ajuda a emagrecer, mas melhora o estado geral do corpo. O dia de descarga com iogurte limpa o estômago de toxinas. Para um dia como esse, você precisa se abastecer de bioiogurte, pois isso ajudará a purificar o corpo mais rapidamente.
Perca Peso Rapidamente Com Dias De Descarga
Dias quentes de sol e relaxamento despreocupado à beira da piscina e na praia estão definidos. O que? Você não gostou da sua figura pela manhã? Nesse caso, arregace as mangas e comece uma dieta rápida com dias de descarga. Os nutricionistas aconselham duas vezes por semana, de preferência segunda-feira e sábado, para se submeterem a dias de descarga.
Dias De Descarga De Mel Derretem Quilos
Uma velha receita testada e comprovada para perda de peso e embelezamento inclui o mel como produto principal. Para conseguir um efeito perceptível ao perder peso, você pode seguir a seguinte dieta sugerida pelos naturopatas. Durante quatro semanas, faça um total de quatro dias de descarga no mesmo dia da semana.
Pelos Benefícios Dos Dias De Descarga Com água E Líquidos
A água é um líquido extremamente importante e útil para o nosso corpo. É bom beber pelo menos 1,5 litros de água por dia, e no verão pelo menos 2,5 litros de água por dia. Isso é água limpa, não a quantidade total de líquidos por dia. Sucos, caldos, sopas e outras bebidas não contam neste valor.