2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
É bom fazer um dia de descarga uma vez por semana, no qual se possa comer apenas um determinado tipo de produtos. Isso ajuda a melhorar o metabolismo.
Um dia de descarga pode ajudá-lo a perder meio quilo. O dia do descarregamento da maçã envolve comer 2 quilos de maçãs.
Coma um terço das maçãs assadas, porque as maçãs assadas contêm mais pectina, ou seja, ajudam a remover as toxinas do corpo.
Outra opção para o dia da descarga é o consumo de 2 litros de iogurte, batido com 2 litros de água mineral. Essa é a única coisa que você pode consumir. Se achar que não aguenta, coma meio pepino.
O iogurte contém bactérias benéficas que retardam o crescimento da microflora patogênica. Portanto, o iogurte é indispensável para pessoas com problemas de estômago.
Um dia de desembarque também é feito com sopa. Dois litros de sopa de legumes, cozida sem adição de carne, cubos de caldo e sal, são consumidos durante o dia. O principal componente da sopa deve ser repolho fresco.
O repolho aumenta a resistência do corpo ao estresse, ativa o metabolismo, estimula a produção de glóbulos vermelhos.
O dia da descarga é feito com queijo cottage - você precisa de 400 gramas de queijo cottage baixo teor de gordura e 500 gramas de iogurte. A coalhada é dividida em quatro partes, se desejado, misturada ao iogurte e consumida em quatro partes.
Com a ajuda de ameixas ou damascos secos você também pode fazer um dia de descarga. Você precisa de 300 gramas de frutas secas, que são fervidas até ficarem macias e tomadas em cinco doses.
Sem açúcar, sal ou especiarias são consumidos durante o dia de desembarque. Durante o dia de descarga, beba água - não menos de dois litros.
Recomendado:
Dias De Descarga Com Iogurte
Sabe-se que o iogurte é um produto muito útil, e descarregar um dia com iogurte não só ajuda a emagrecer, mas melhora o estado geral do corpo. O dia de descarga com iogurte limpa o estômago de toxinas. Para um dia como esse, você precisa se abastecer de bioiogurte, pois isso ajudará a purificar o corpo mais rapidamente.
Experimente Quatro Dias Diferentes De Descarga
Para aproveitar ao máximo os dias de desembarque, que são dedicados a esculpir a figura perfeita, saiba que eles se dividem em quatro categorias de acordo com sua composição química. Os dias de descarga de carboidratos vêm primeiro - quando você come apenas maçãs, melancias, pepinos e outras frutas e vegetais durante todo o dia, que fornecem carboidratos ao seu corpo.
Perca Peso Rapidamente Com Dias De Descarga
Dias quentes de sol e relaxamento despreocupado à beira da piscina e na praia estão definidos. O que? Você não gostou da sua figura pela manhã? Nesse caso, arregace as mangas e comece uma dieta rápida com dias de descarga. Os nutricionistas aconselham duas vezes por semana, de preferência segunda-feira e sábado, para se submeterem a dias de descarga.
Dias De Descarga De Mel Derretem Quilos
Uma velha receita testada e comprovada para perda de peso e embelezamento inclui o mel como produto principal. Para conseguir um efeito perceptível ao perder peso, você pode seguir a seguinte dieta sugerida pelos naturopatas. Durante quatro semanas, faça um total de quatro dias de descarga no mesmo dia da semana.
Pelos Benefícios Dos Dias De Descarga Com água E Líquidos
A água é um líquido extremamente importante e útil para o nosso corpo. É bom beber pelo menos 1,5 litros de água por dia, e no verão pelo menos 2,5 litros de água por dia. Isso é água limpa, não a quantidade total de líquidos por dia. Sucos, caldos, sopas e outras bebidas não contam neste valor.
