2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Dias quentes de sol e relaxamento despreocupado à beira da piscina e na praia estão definidos. O que? Você não gostou da sua figura pela manhã? Nesse caso, arregace as mangas e comece uma dieta rápida com dias de descarga.
Os nutricionistas aconselham duas vezes por semana, de preferência segunda-feira e sábado, para se submeterem a dias de descarga. O que você deve consumir por meio deles:
- 1,5 kg de maçãs. Você também pode levá-los assados, mas não enfeitados com Zadar.
- ou 1,5 litros de kefir e 200-300 gramas de queijo fresco.
- ou um quilo e meio de salada de legumes frescos (repolho, cenoura, beterraba, rabanete). É permitido adicionar gordura vegetal.
Durante os dois dias de descarga também pode beber chás de fruta, de preferência de roseira.
Nos outros dias, além dos dois descarregadores, não se deve consumir açúcar, pão, macarrão e sal.
Mas você pode comer muesli com frutas secas (de manhã e à noite), e durante o dia - um pedaço de queijo desnatado com salada, aconselham nutricionistas ingleses, citados pela BBC.
Os especialistas também permitem que você coma 300 gramas de queijo desnatado. Você também pode beber vinho seco.
Se você seguir essa dieta, perderá cerca de 1,5 kg em um mês. Seu corpo ficará ainda mais infectado se, em vez do elevador e do carro, você subir as escadas e ir sozinho de casa para o escritório.
Recomendado:
Dias De Descarga
É bom fazer um dia de descarga uma vez por semana, no qual se possa comer apenas um determinado tipo de produtos. Isso ajuda a melhorar o metabolismo. Um dia de descarga pode ajudá-lo a perder meio quilo. O dia do descarregamento da maçã envolve comer 2 quilos de maçãs.
Dias De Descarga Com Iogurte
Sabe-se que o iogurte é um produto muito útil, e descarregar um dia com iogurte não só ajuda a emagrecer, mas melhora o estado geral do corpo. O dia de descarga com iogurte limpa o estômago de toxinas. Para um dia como esse, você precisa se abastecer de bioiogurte, pois isso ajudará a purificar o corpo mais rapidamente.
Experimente Quatro Dias Diferentes De Descarga
Para aproveitar ao máximo os dias de desembarque, que são dedicados a esculpir a figura perfeita, saiba que eles se dividem em quatro categorias de acordo com sua composição química. Os dias de descarga de carboidratos vêm primeiro - quando você come apenas maçãs, melancias, pepinos e outras frutas e vegetais durante todo o dia, que fornecem carboidratos ao seu corpo.
Dias De Descarga De Mel Derretem Quilos
Uma velha receita testada e comprovada para perda de peso e embelezamento inclui o mel como produto principal. Para conseguir um efeito perceptível ao perder peso, você pode seguir a seguinte dieta sugerida pelos naturopatas. Durante quatro semanas, faça um total de quatro dias de descarga no mesmo dia da semana.
Perca Peso Com Sabedoria Com Esta Dieta Eficaz De Ovos De Três Dias
Quando temos que remover outro anel desnecessário, ele vem em nosso auxílio a dieta de três dias com ovos . É bastante rigoroso e com poucas calorias, mas ainda assim por apenas três dias, e o resultado vale a pena. Lembre-se de que em nenhum caso devemos continuar mais do que o período especificado, porque com uma observância mais longa podemos fazer mais mal do que bem.