Perca Peso Rapidamente Com Dias De Descarga

Vídeo: Perca Peso Rapidamente Com Dias De Descarga

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Vídeo: A DIETA DO OVO COZIDO: Perca 10 kg em 2 Semanas! 2024, Novembro
Perca Peso Rapidamente Com Dias De Descarga
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Anonim

Dias quentes de sol e relaxamento despreocupado à beira da piscina e na praia estão definidos. O que? Você não gostou da sua figura pela manhã? Nesse caso, arregace as mangas e comece uma dieta rápida com dias de descarga.

Os nutricionistas aconselham duas vezes por semana, de preferência segunda-feira e sábado, para se submeterem a dias de descarga. O que você deve consumir por meio deles:

- 1,5 kg de maçãs. Você também pode levá-los assados, mas não enfeitados com Zadar.

Perca peso rapidamente com dias de descarga
Perca peso rapidamente com dias de descarga

- ou 1,5 litros de kefir e 200-300 gramas de queijo fresco.

- ou um quilo e meio de salada de legumes frescos (repolho, cenoura, beterraba, rabanete). É permitido adicionar gordura vegetal.

Durante os dois dias de descarga também pode beber chás de fruta, de preferência de roseira.

Nos outros dias, além dos dois descarregadores, não se deve consumir açúcar, pão, macarrão e sal.

Mas você pode comer muesli com frutas secas (de manhã e à noite), e durante o dia - um pedaço de queijo desnatado com salada, aconselham nutricionistas ingleses, citados pela BBC.

Os especialistas também permitem que você coma 300 gramas de queijo desnatado. Você também pode beber vinho seco.

Se você seguir essa dieta, perderá cerca de 1,5 kg em um mês. Seu corpo ficará ainda mais infectado se, em vez do elevador e do carro, você subir as escadas e ir sozinho de casa para o escritório.

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