2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Repolho cresce melhor em climas frios e é resistente à geada. Eles estão mais frequentemente disponíveis no mercado após setembro.
100 gramas de repolho contém 33 calorias, vitamina C, vitaminas B, cálcio, fósforo e potássio.
O consumo regular de repolho protege o corpo contra câncer, ataque cardíaco e artrite, combate a inflamação.
De acordo com um estudo, o suco feito de repolho, cenoura e aipo reduz o desconforto abdominal. Ele também tem propriedades para [embelezar a pele].
O repolho costuma ser usado na cozinha para preparar vários pratos. É muito saboroso se temperado com pimenta do reino, páprica, curry, cominho, cebola e tomilho.
Deve-se ter cuidado se as folhas externas estiverem podres ou danificadas, porque as folhas externas do repolho são as mais ricas em minerais devido ao acesso à luz solar direta.
O repolho pode ser armazenado na geladeira por uma semana ou mais em uma sala fria.
O repolho tem vários efeitos benéficos no corpo. A propriedade mais importante do repolho é que ele é um poderoso antioxidante - ele protege a saúde de todos os órgãos internos e também protege a pele. Se consumido regularmente, tem efeitos excepcionais na pele graças à vitamina C que contém.
O consumo de repolho retarda o processo de envelhecimento da pele. As vitaminas dos vegetais ajudam a limpar a pele e a promover a sua aparência saudável. A vitamina D, também encontrada no repolho, contribui para a saúde das células da pele.
O mingau de repolho ajuda com eczema, psoríase, erupções cutâneas e picadas de insetos. O repolho é passado no liquidificador e aplicado na parte afetada da pele por 15 minutos. O repolho torna a pele significativamente mais macia e lisa.
As vitaminas A e E nele contidas e o potássio do repolho também contribuem para o aspecto saudável da pele. O consumo regular de repolho protege contra a acne porque o repolho também é rico em enxofre. Água de repolho fervida é usada porque limpa com sucesso a pele das células mortas.
O repolho também protege o cabelo. Adicionar um pouco de suco de limão ao purê de repolho e aplicá-lo no cabelo dá brilho e maciez naturais. Também protege contra a queda de cabelo, protege a saúde do couro cabeludo, remove a caspa.
O repolho também protege contra o câncer, fortalece o sistema imunológico, protege contra doenças infecciosas, reduz o risco de doença de Alzheimer.
O consumo regular de repolho protege o coração e os vasos sanguíneos. 1 copo de suco de repolho por dia durante 15 dias simultaneamente protege o sistema cardiovascular e fortalece o sistema imunológico.
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