2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O verão é a estação em que você pode dizer adeus aos quilos extras graças às cerejas. Substitua sobremesas de massas, donuts, muffins por compotas e panquecas grossas com cerejas e o resultado não tardará.
Cerejas são muito boas para a saúde graças à sua composição - água, proteínas, carboidratos, ácidos graxos insaturados e orgânicos, fibra alimentar.
além disso cerejas contêm muitas vitaminas - A, B1, B2, C, E, PP, bem como oligoelementos importantes, ferro, potássio, cálcio, magnésio, sódio e fósforo.
O conteúdo calórico das cerejas é muito baixo - apenas cinquenta e duas calorias por cem gramas de fruta. É necessário consumir cerejas se você sofre de gastrite com aumento da acidez do estômago.
Cerejas são úteis também em doenças das articulações, artrite, gota e reumatismo. Nos problemas de estômago e digestão, assim como na hipertensão, as cerejas são indispensáveis.
As cerejas dão uma sensação de saciedade sem excesso de calorias. Eles melhoram os processos metabólicos do corpo, estimulam o fígado e os rins.
Além disso, as cerejas têm um efeito analgésico, fortalece os vasos sanguíneos e capilares, reduz a coagulação do sangue e previne a trombose.
As cerejas têm a capacidade de ajudar para a eliminação do colesterol ruim do corpo. Eles ajudam nas neuroses e têm um efeito estimulante e tônico.
A compota de cereja quente ajuda com a tosse. Cerejas em diabetes não recomendado. Para evitar o inchaço, não coma demais com cerejas.
Com uma ampla gama de benefícios para a saúde, cerejas são frequentemente esquecidos. Quer se trate de insônia, dores nas articulações ou gordura visceral, as cerejas podem ser exatamente o que você precisa para se sentir mais saudável, ativo e bonito.
Aqui estão mais benefícios comprovados das cerejas
Cerejas combatem a gordura da barriga
Os pesquisadores descobriram que as cerejas podem controlar eficazmente o peso dos animais, reduzindo a gordura da barriga. No estudo, os ratos pesquisadores que receberam cereja em pó combinado com uma dieta rica em gordura não acumularam tanta gordura quanto aqueles que não receberam cerejas. Seu sangue também mostra níveis muito mais baixos de certos marcadores associados a doenças cardíacas e diabetes. Além disso, os ratos que receberam cerejas em pó tinham colesterol mais baixo.
As cerejas são cheias de antioxidantes
Os antioxidantes e antiinflamatórios contidos nas cerejas retardam o processo de envelhecimento e protegem contra doenças crônicas como doenças cardíacas, câncer, Alzheimer, diabetes e obesidade.
Cerejas reduzem a chance de desenvolver gota
Se você já sentiu a dor aguda de um ataque de gota (e dedos inchados), não quer tentar novamente. Para quem sofre de gota, as cerejas podem ser uma nova solução. Um estudo publicado em 2012 na revista Arthritis & Rheumatism descobriu que pacientes com gota que consumiram cerejas por mais de dois dias tiveram um risco 35% menor de desenvolver sinais de gota do que aqueles que não consumiram cerejas. Além disso, o risco de ataques agudos de gota é reduzido em 75% quando as cerejas são combinadas com alopurinol. (remédio para gota)
Os participantes do estudo consumiram cerca de 10-12 cerejas três vezes ao dia.
As cerejas combatem a dor muscular após um treino
Se você tem dores musculares após o condicionamento físico, cerejas ajudam alivie seus sintomas. Estudos mostram que as cerejas podem reduzir significativamente a inflamação e as dores musculares.
As cerejas são o remédio natural para a osteoartrite
Se você não consegue se livrar da dor e do desconforto causados por articulações inchadas, experimente as cerejas, quer esteja comendo frutas ou fazendo suco. Em um estudo com 20 mulheres com idades entre 40 e 70 anos que sofrem de osteoartrite, os pesquisadores descobriram que o suco de cereja consumido duas vezes ao dia foi capaz de reduzir significativamente a inflamação.
Cerejas reduzem o risco de acidente vascular cerebral
Pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que cerejas têm propriedades benéficas para a saúde cardiovascular, estando em pé de igualdade com alguns medicamentos. Os pesquisadores acreditam que as antocianinas (os pigmentos que dão às cerejas sua cor vermelha) podem ativar os PPARs nos tecidos do corpo que regulam os níveis de gordura e glicose, reduzindo os fatores de risco de colesterol alto, pressão arterial e diabetes.
Cerejas ajudam você a adormecer
O problema do sono é extremamente comum hoje em dia, quer venha de hormônios desequilibrados, estresse excessivo, uma mente sobrecarregada ou hábitos pouco saudáveis, e cerejas podem ajudar. Em um estudo, os participantes beberam 30 ml de suco de cereja 30 minutos depois de acordar e 30 minutos antes do jantar, aumentando a ingestão de melatonina exógena em 85mcg / dia. Os resultados desta experiência mostram que eles gostam de um sono profundo.
As cerejas não são apenas deliciosas, mas também frutas saudáveis, representando um recurso muito importante para o bem-estar do seu corpo. Na sua maioria, as cerejas desempenham um papel muito importante na desintoxicação do corpo, ao mesmo tempo que têm um forte efeito depurativo. Nós recomendamos os benefícios das cerejas para quem sofre de reumatismo, prisão de ventre e gota, mas também são muito úteis para quem sofre de cálculos biliares ou cálculos renais.
Cerejas têm na composição suas substâncias que os transformam em remédios naturais muito importantes, sendo verdadeiros lutadores na luta contra as doenças causadas pelo estresse atual.
Como você provavelmente já viu por si mesmo, as cerejas têm muitos benefícios para a saúde. Vale a pena comer cerejas regularmente, mas também com moderação. Desfrute de sobremesas sem glúten, torta de cereja, biscoitos amanteigados, cheesecake não assado, bolos de cereja e bolos de cereja. E para os amantes de receitas preguiçosas, recomendamos smoothies de cereja.
Claro, lembre-se de não exagere com cerejas, especialmente quando você não os come há muito tempo e estão frescos. Em grandes quantidades, as cerejas podem causar inchaço, diarréia e ruídos intestinais. Certifique-se de lavar bem as cerejas antes de comê-las, pois elas também podem conter pesticidas.
Recomendado:
Comemos Cerejas E Mel Mais Caros Por Causa Das Chuvas
As estatísticas mostram que este ano os búlgaros comem cerejas 30% mais caras por causa das fortes chuvas. Devido às torrentes, o preço do mel também deve aumentar. As primeiras variedades de cerejas já sofreram com as fortes chuvas e granizo destruindo milhares de hectares de pomares.
As Propriedades Curativas Das Cerejas
As propriedades curativas da cereja há muito são apreciadas e utilizadas. Essa fruta deve estar presente na mesa de pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, biliares e renais. As cerejas são classificados em três grupos principais:
O Preço Das Cerejas Subiu Novamente
O preço das cerejas por quilo aumentou 3,6%, de acordo com o Índice de Preços de Mercado. Isso significa que, nas bolsas de valores, um quilo é vendido no atacado por BGN 2,28. A Comissão Estadual de Trocas e Mercados de Mercadorias relatou uma queda de preço de 0,6% na semana passada.
Preços De Cerejas E Damascos Estão Subindo Por Causa Das Chuvas
Os produtores búlgaros disseram que as chuvas torrenciais neste ano destruíram grande parte da safra de damasco e cereja, e as árvores frutíferas sobreviventes foram tratadas com preparações. Para entrar no mercado, grande parte das cerejas e damascos búlgaros foram processadas, o que exigirá um aumento de seus preços.
Os Preços Das Cerejas Búlgaras Começam Em 60 BGN O Quilo Este Ano
Haverá cerejas búlgaras em nossos mercados este ano, mas seus preços não serão baixos. O preço de compra no mercado de Sitnyakovo, em Sofia, está entre 50 e 60 BGN por quilo. Os produtores da região de Kyustendil justificam a alta dos preços com o frio de abril, que estragou grande parte da safra.
