2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
O mirtilo é uma das frutas mais tentadoras. Para além do seu sabor único e refrescante, também nos deliciam com os seus inúmeros benefícios.
A pátria dos mirtilos é a América, onde são muito populares. Em nosso país, eles são encontrados principalmente nas montanhas com mais de 1000-1700 m. Eles crescem em florestas de coníferas e decíduas, bem como nas pastagens de alta montanha de Rila, Pirin, Rhodope e Western Stara Planina. Muitas vezes acontece que preto, azul e cranberry coexistem em um só lugar.
Mirtilos (Vaccinium myrtillus) lideram o ranking de conteúdo antioxidante entre frutas, vegetais e especiarias. Amoras e mirtilos são muito semelhantes, mas as amoras têm uma cor mais saturada e escura da fruta e uma cor mais escura do suco.
100 g de mirtilos contêm apenas 49 calorias. Por outro lado, são carregados de antioxidantes que os tornam um alimento desejável em qualquer dieta saudável. Os antioxidantes contribuem para a resistência da matriz de colágeno, neutralizando as enzimas que destroem o tecido conjuntivo.
Além disso, a atividade da vitamina A neutraliza efetivamente a ação dos radicais livres. Também contêm taninos específicos e são ricos em antocianinas, flavóides e pigmentos, que conferem à fruta sua cor saturada, além de fibras e vitamina C.
O consumo de cranberries ajuda o sistema cardiovascular, fortalece os vasos sanguíneos, a visão, enfraquece a atividade cerebral e retarda o envelhecimento.
Experimentos mostram que um copo de suco de cranberry por dia é suficiente para nos carregar de energia. Além disso, limpa o estômago e os intestinos, ajudando-os a funcionar melhor.
Além do teor de antioxidantes, o mirtilo também ocupa o primeiro lugar em termos de teor de manganês. Suas propriedades antibacterianas são utilizadas na inflamação do trato urinário e rins. Também é recomendado para todas as pessoas cujas atividades estão associadas a grande estresse mental.
Recomendado:
Amoras São Mais úteis Em Suco
Suco de cranberry e a bebida mais útil do mundo, dizem cientistas americanos. De acordo com sua pesquisa, o suco de cranberry é mais útil do que o suco de maçã, suco de uva e suco de romã. Os mirtilos são muito ricos em antioxidantes e possuem substâncias naturais com propriedades antiinflamatórias.
Este é O Antibiótico Natural Mais Poderoso Que Mata Todas As Infecções
Esta receita foi apresentada pelo popular médico americano Richard Schultz. Segundo ele, é um dos antibióticos naturais mais eficazes, que trata com sucesso inflamações, infecções e até muitas doenças insidiosas. Este supertônico é um remédio natural extremamente eficaz porque preserva as melhores propriedades das ervas e plantas na forma de tintura.
Cranberries São Um Poderoso Antioxidante
Existem muitos alimentos naturais que nos são dados pela natureza, com um efeito benéfico comprovado. Um deles é cranberries. Cranberry é um pequeno arbusto perene com frutas vermelhas. Além delas, as folhas da planta também são coletadas para fins medicinais.
Antioxidante Poderoso: ácido Alfa-lipóico
ácido alfa-lipóico é um tipo de ácido graxo. Sua principal função é a transformação da glicose de carboidratos em energia. É um ingrediente natural nas células do corpo humano. Este tipo de ácido também regula o metabolismo da glicose. Seus benefícios são numerosos.
Amoras - Uma Das Frutas Mais úteis
As amoras não são apenas muito saborosas, mas também frutas muito úteis. As deliciosas frutas escuras contêm muitas vitaminas. As amoras contêm muito mais vitamina P do que as framboesas. Além disso, as frutas escuras contêm vitaminas K, A e C.