2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Quando o verão chegar, todos nós queremos derreter os quilos extras como uma varinha mágica. Às vezes é difícil e queremos escapar de dietas difíceis e programas de treinamento pesado.
O que resta para suas sobremesas favoritas, que são o maior inimigo da figura esguia. Portanto, hoje vamos apresentar-lhe alguns truques para a preparação de doces prazeres, que por sua vez têm excelente sabor e não vão lhe custar os nervos na frente do espelho depois.
Uma sobremesa extremamente fácil de preparar, que também é o complemento perfeito para o café da tarde com os amigos, são os bombons de cenoura.
Os ingredientes de que você precisa são: 3-4 cenouras raladas, 100 gramas de queijo cottage, 5 colheres de sopa. farelo de trigo, 1 ovo, 2 colheres de chá. adoçante líquido.
Rale as cenouras em um ralador fino e coloque em uma tigela. Adicione o queijo cottage, o farelo, o ovo e o adoçante. Misture tudo bem. Formamos bolinhas com as mãos, colocamos em papel manteiga. Pré-aqueça o forno a 180 graus e asse os doces por cerca de 15-20 minutos até ficarem rosados. Nós os tiramos e resfriamos.
Outra sugestão interessante de sobremesa diet é, sem dúvida, o bolo de limão. Os produtos são os seguintes: 1 xícara de iogurte desnatado, 1/4 xícara de suco de limão, 1 xícara de açúcar mascavo ou estévia, 5 colheres de sopa de manteiga, 1 colher de sopa de casca de limão ralada, 1 e 1/2 colher de chá de fermento em pó, 1/2 colher de chá de refrigerante, 1/4 colher de chá de sal, 2 ovos grandes mais a clara de ovo de 1 ovo grande, 2 e 1/4 xícaras de farinha padrão, talvez outra coisa.
Em uma panela com revestimento antiaderente, despeje a mistura para marshmallows - iogurte, suco de limão, açúcar, manteiga, casca de limão, fermento em pó, refrigerante e sal, pré-batido na batedeira em velocidade média.
Bata os ovos separadamente e adicione-os. A mistura deve se parecer com areia molhada. Asse por 30 minutos e depois esfrie a sobremesa por 15 minutos. Você pode servir com morangos gelados.
Para os fãs das tentações do chocolate, é a última receita que vamos oferecer. Os produtos para esta sobremesa são: 200 gramas de chocolate amargo dietético sem açúcar (com pelo menos 70% de cacau), 100 gramas de uma mistura de nozes cruas sem sal, 1 colher de sopa de sementes de abóbora, 100 gramas de uma mistura de frutas secas sem açúcar.
Derreta o chocolate em banho-maria até que esteja completamente liquefeito. Enquanto isso, em uma panela de teflon, misture as nozes e as sementes de abóbora e leve ao forno até dourar. Quando estiverem prontos, retire-os e amasse-os levemente sobre uma tábua de madeira. Adicione as frutas secas picadas e mexa.
Pegue uma panela e cubra o fundo com papel manteiga. Coloque parte da mistura com nozes e frutas e regue com o chocolate quente. Polvilhe o resto da mistura por cima. Deixe na geladeira por 30-40 minutos e, casualmente, divida a sobremesa em uma tigela grande.
Mais sobremesas dietéticas:
- Sorvete diet;
- Cheesecake diet;
- Brulee de morango na dieta;
- Muffins diet;
- Panquecas dietéticas
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Sobremesas Dietéticas Com Maçãs
As maçãs podem ser utilizadas para fazer sobremesas deliciosas e, ao mesmo tempo, dietéticas. Essa sobremesa é o queijo cottage e a torta de maçã. Produtos necessarios : 500 gramas de requeijão desnatado ou requeijão desnatado, 1 ovo, 1 baunilha, meia xícara de aveia, 5 maçãs médias, uma pitada de sal e uma pitada de açúcar.
Sobremesas Dietéticas Fáceis
Quando quiser comer algo doce, mas ao mesmo tempo não prejudica o seu corpo, escolha uma das sobremesas diet. Eles são leves e rapidamente absorvidos pelo corpo. Você mesmo pode prepará-los facilmente. Para uma sobremesa dietética com queijo cottage, você precisa de 250 gramas de queijo cottage, um punhado de frutas secas, 125 gramas de iogurte, 2 colheres de chá de mel ou geléia, 1 colher de chá de cacau em pó.
Sobremesas Dietéticas Com Creme De Baixo Teor De Gordura
Existem poucas mulheres que não se importam com sua aparência e controlam seu peso para sempre. Infelizmente, existem muitas pessoas que estão acima do peso ou, pior, sofrem de diabetes. Essas doenças são extremamente desagradáveis, porque a pessoa deve privar-se constantemente de uma série de alimentos de que gosta.
Sobremesas De Frutas Dietéticas
Com a ajuda de frutas, prepare sobremesas que não demoram muito, mas são deliciosas e o mais importante - dietéticas. Isso é muito importante no inverno, quando o corpo está propenso a ganhar peso. A mousse de maçã dietética é preparada com 100 gramas de sêmola de trigo, 1 maçã grande, 3 colheres de sopa de açúcar, 50 ml de creme líquido, meia colher de chá de canela.
Sobremesas Dietéticas Fáceis Para Diabéticos
As sobremesas fáceis de preparar para diabéticos são feitas com abóbora e também com queijo cottage. Para preparar uma sobremesa de abóbora, você precisa de 250 gramas de abóbora, 30 gramas de semolina, 120 gramas de queijo cottage, 2 ovos, 200 mililitros de leite, um punhado de passas.