2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os aminoácidos são os principais blocos de construção das proteínas do corpo humano. Eles desempenham um papel importante no desenvolvimento muscular. Uma delas é treonina.
A treonina é um aminoácido essencial que ajuda a manter o equilíbrio das proteínas no corpo.
Os aminoácidos essenciais são aqueles aminoácidos que não podem ser sintetizados no corpo. Por isso, devem ser obtidos por meio da alimentação.
Para os idosos são 8 aminoácidos essenciais - isoleucina, leucina, valina, treonina, triptofano, metionina, lisina, fenilalanina. Além desses oito e outros dois - arginina e histidina são indispensáveis para as crianças.
A treonina está localizado no sistema nervoso central, coração, músculos esqueléticos. Tem efeito lipotrópico e controla os depósitos de gordura no fígado.
A treonina está envolvida na construção da elastina, esmalte dentário, colágeno, bem como na síntese de outros aminoácidos importantes, como a serina e a glicina. Eles desempenham um papel muito importante em várias funções fisiológicas.
Benefícios da treonina
A treonina oferece suporte a muitas funções diferentes no corpo humano. Ajuda no bom metabolismo das gorduras do fígado, o que é extremamente importante para a regulação dos processos do organismo.
A treonina é útil no tratamento da esclerose lateral amiotrófica. Está provado que alivia os sintomas da esclerose cerebral - outra doença que afeta os músculos e os nervos.
Alguns estudos relacionaram a suplementação com treonina com controle efetivo da epilepsia. Treonina é um imunoestimulante amplamente usado que suporta a atividade e a atividade da glândula timo.
A treonina estimula o sistema imunológico por meio da produção de anticorpos no corpo. Também é útil no tratamento de alguns tipos de depressão.
Fontes de treonina
Em maiores quantidades, a treonina pode ser encontrada em peixes, laticínios, bananas, cenouras, ovos. Outras fontes menos boas são nozes, gérmen de trigo, vegetais, sementes, feijão.
O homem precisa tomar 7 mg por kg de peso corporal diariamente. A maioria das pessoas consegue o suficiente treonina através da comida.
Deficiência de treonina
O déficit de treonina no corpo interfere com o funcionamento normal de uma série de estruturas de proteínas no corpo. Essa deficiência se manifesta na forma de início mais rápido de fadiga e exaustão física geral.
Devido à grande quantidade de alimentos dos quais pode ser obtido treonina, sua deficiência é um fenômeno muito raro. Porém, é possível observar em alguns veganos ou pessoas com dietas muito rígidas e inadequadas.
Dano da treonina
A treonina pode ser tomada na forma de suplementos dietéticos, mas a dose recomendada deve ser seguida, pois uma overdose desse aminoácido pode prejudicar a função hepática e causar o acúmulo de amônia tóxica no organismo.
Por este motivo, os especialistas recomendam fortemente que os aminoácidos sejam ingeridos após consulta e necessariamente nas doses recomendadas, caso contrário, podem ocorrer várias complicações indesejadas.
