2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Temporada de cereja está aqui, por isso é bom entender quais são os ingredientes úteis nesta fruta e por que devemos consumi-la regularmente e em grandes quantidades. As cerejas são frutas extremamente saudáveis.
Sua aplicação é diversa. A partir deles pode ser feita geléia de cereja, compota de cereja, pode ser congelada (usada para enfeitar bolos e pastéis com cerejas) ou comida fresca.
Embora pouco se diga sobre isso, as cerejas ajudam o corpo a se proteger de muitas doenças.
Aqui estão alguns motivos cerejas úteis para encontrar um lugar no seu menu.
O consumo de cerejas alivia dores nas articulações
Um de propriedades úteis de cerejas está associada à sua cor, rica em antioxidantes, também presentes nas uvas. Seu papel é neutralizar as enzimas que causam várias inflamações no corpo e ajudar a aliviar a dor nas articulações e nos músculos.
Cerejas mantêm a saúde do cólon
Esta fruta é rica em elementos anticancerígenos, e os resultados de alguns estudos mostram mesmo que as cerejas têm um efeito preventivo e previnem o aparecimento de tumores no cólon.
Cerejas melhoram a visão
Os ácidos das cerejas contêm grandes quantidades de beta-caroteno e vitamina A, que ajudam a manter a visão.
Comer cerejas controla o colesterol
As cerejas são muito ricas em pectina, que tem efeito preventivo contra doenças cardíacas, vasos sanguíneos e regula os níveis de colesterol no sangue.
Cerejas melhoram o sono
As cerejas junto com os damascos, as ameixas e os pêssegos entram no grupo de frutas que contêm a maior quantidade de melatonina, um hormônio natural que regula o sono.
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