Queijo Cottage - Benefícios Do Consumo Regular

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

O queijo cottage é um produto favorito de muitas pessoas ao redor do mundo e, junto com seu incrível sabor delicado, também tem muitas propriedades benéficas para o corpo. É por isso que você não deve negligenciar o poder do queijo cottage, especialmente se consumido regularmente.

Em primeiro lugar, é uma fonte valiosa de vitaminas C, A e B, mas também é rica em ácido fólico, tão importante durante a gravidez. A coalhada contém em sua composição proteínas, mas também ácidos graxos insaturados ômega-3 e ômega-6. Devido às muitas propriedades benéficas do queijo cottage, todos deveriam incluí-lo em sua dieta.

Queijo cottage - benefícios do consumo regular. Veja mais nas seguintes linhas:

1. Ajuda a queimar gordura

O queijo cottage não é apenas um produto muito útil, mas também tem a capacidade de saciar a fome por muito tempo. Ajuda a acelerar o metabolismo, por isso é uma excelente opção para um jantar ligeiro se está com fome e não quer forrar antes de ir para a cama.

É por isso que o requeijão é o seu ajudante ativo no combate ao excesso de peso, sendo rapidamente absorvido pelo organismo. Os benéficos ácidos ômega-3 e ômega-6 ajudam a queimar gordura mais rapidamente, o que é outra vantagem a favor deste produto.

2. Recomendado para doenças crônicas

Propriedades úteis do queijo cottage são realmente muitos. Se você sofre de várias patologias crônicas do coração, rins ou fígado, pode consumi-lo com segurança.

3. Fortalece o sistema esquelético

Rica fonte de cálcio, elemento muito importante para o sistema esquelético. Por isso é bom consumir pelas crianças, pois para elas é muito importante obter cálcio suficiente, o que afeta a boa formação do sistema esquelético.

4. Remove a tensão

Sim, por mais estranho que possa parecer, mas queijo cottage ajuda e para eliminar o estresse. A razão desta propriedade do produto é o fato de seu consumo sintetizar o hormônio da felicidade, a serotonina. Isso se deve ao fato de o queijo cottage ser muito rico em triptofano, um aminoácido muito importante para os humanos.

5. Melhora o funcionamento do sistema nervoso

Ao mesmo tempo, a coalhada também contém colina e seu papel para o corpo é enorme. Ajuda a melhorar o funcionamento do sistema nervoso e do cérebro, razão pela qual o consumo regular deste produto lácteo melhora o sono e reduz o estresse.

6. Aumenta as defesas do corpo

Se você está regularmente doente e tem imunidade fraca, então queijo cottage é útil e, neste caso, para você. Ajuda ativamente a construir defesas, pois é muito rico em várias bactérias que melhoram a flora intestinal. Ao mesmo tempo, essas bactérias têm um efeito supressor sobre vários patógenos, que é outro efeito benéfico dos laticínios.

7. Ajuda contra a aterosclerose

Nessa doença, os vasos sanguíneos se enfraquecem e perdem o turgor, o que leva ao estreitamento. Além disso, a aterosclerose resulta no acúmulo de placas no lúmen dos vasos sanguíneos, o que é muito perigoso para a saúde e pode até causar um ataque cardíaco ou derrame. No entanto, o queijo cottage contém vários aminoácidos, que são muito úteis para os pratos. Assim, o consumo regular deste produto ajuda a fortalecê-los.

Outras propriedades úteis do queijo cottage:

- para pele, cabelo e unhas saudáveis;

- prevenção do câncer;

- melhora a digestão.

Existe um equívoco de que os laticínios só são bons para o sistema ósseo, mas isso está longe de ser o caso. É por isso que hoje até o queijo cottage está no topo da lista de alguns dos produtos mais úteis do mundo.