2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você nunca mais olhará para uma banana da mesma maneira depois de descobrir os benefícios que ela traz. As bananas são ideais para combater a depressão, deixando você mais esperto, tratando ressacas, aliviando os enjoos matinais, prevenindo câncer renal, diabetes, osteoporose e cegueira. Eles podem curar picadas de mosquito e também vão restaurar o brilho de seus sapatos!
Se você acha que bananas são apenas para macacos - pense novamente!
- As bananas irão ajudá-lo a superar a depressão. Isso se deve aos altos níveis de triptofano, que é convertido em serotonina, que é crucial para a felicidade;
- Coma duas bananas antes de um treino extenuante para se energizar e regular o açúcar no sangue;
- Protege contra espasmos musculares durante os treinos e cãibras nas pernas;
- Neutraliza a perda de cálcio durante a micção e ajuda os ossos saudáveis;
- Melhora o seu humor e reduz os sintomas da TPM;
- As bananas reduzem o inchaço, previnem diabetes tipo II, ajudam na perda de peso, fortalecem o sistema nervoso e ajudam a produzir glóbulos brancos - tudo devido aos altos níveis de vitamina B6;
- Fortalecer o sangue e tratar a anemia;
- Com seu alto teor de potássio e baixo teor de sal, as bananas são oficialmente reconhecidas por reduzir a pressão arterial e proteger contra ataques cardíacos e derrames.
- Comer bananas ajuda a digestão;
- A banana age como um probiótico, estimulando o crescimento de bactérias benéficas no intestino. Eles também produzem enzimas digestivas para ajudar na absorção de nutrientes;
"Prisão de ventre?" O alto teor de fibra da banana pode ajudar nos movimentos intestinais normais;
- As bananas são um antiácido natural - proporcionando alívio do refluxo ácido e da azia;
- As bananas são uma ótima escolha antes de um exame importante;
- Esfregue uma picada de inseto na parte interna da casca de banana para aliviar a coceira e a irritação;
- Comer uma banana pode baixar a temperatura do corpo e mantê-lo fresco durante uma febre ou um dia quente;
- Você desiste de cigarros? As bananas contêm altos níveis de vitaminas B, bem como potássio e magnésio para acelerar a recuperação dos efeitos do cigarro;
- Esfregue o interior de uma casca de banana com seus sapatos de couro ou bolsa e em poucos segundos eles vão brilhar!
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