2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você é um amante do café, isso o ajudará a seguir uma dieta de café que irá esculpir sua figura sem privá-lo de sua bebida favorita.
O café da manhã acelera o metabolismo e só graças a isso você perde cerca de duzentas calorias. A bebida aromática reduz o apetite.
Apenas uma xícara de café por dia fornece vinte por cento das necessidades do corpo de vitaminas do grupo R. O café contém ácidos orgânicos e antioxidantes úteis.
O valor energético do café é muito baixo - nove calorias por cem mililitros. Você pode tentar um dia de descarga apenas com café. Você deve beber água mineral e café o dia todo.
No entanto, o café não deve ser adoçado sem a adição de leite ou creme. Um desses dias o privará de meio quilo de seu peso.
Você também pode perder peso com uma dieta semanal com café, da qual perderá de três a três quilos. Nenhum açúcar é consumido e o sal é reduzido ao mínimo.
O café deve ser natural, em grão moído, não instantâneo. Cada porção deve ser preparada imediatamente antes do consumo. Durante o dia você deve beber dois litros de água.
O menu inclui um café da manhã com café e uma torrada. No almoço, coma uma grande salada à qual você pode adicionar ovos cozidos ou carne cozida. O café também é consumido no almoço.
O jantar é carne ou peixe assado, salada e água. Outra opção para o jantar é uma salada de frutas.
Segundo os médicos, não se deve beber mais do que três xícaras de café por dia, pois o excesso de cafeína prejudica o sistema nervoso.
Pode causar dores de cabeça e tonturas. O consumo frequente de café leva ao vício, do qual é difícil livrar-se. Ao beber café, beba sempre um copo de água.
O café tem um efeito desidratante no corpo e resseca o estômago. O café causa uma placa escura nos dentes, portanto, você deve escovar os dentes após cada xícara de exame.
A dieta do café não é recomendada para doenças do sistema cardiovascular e rins, bem como para hipertensão e úlcera gástrica. Não vale a pena beber café se você tiver aumento da excitabilidade nervosa ou sofrer de insônia.
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