2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma pilha eu pergunto pois a primeira refeição do dia é o último hit entre todos aqueles que querem se alimentar de forma saudável, escrevem em suas páginas a revista Vogue e no site Popshuger. Se eu lhe pedir que não diga nada, talvez seu outro nome soe mais familiar - fruta do dragão.
O fruto tem um aspecto muito interessante - a polpa pode ser branca ou avermelhada. A pita é extremamente suculenta e moderadamente doce - dentro há muitas pequenas sementes pretas. Além de sua aparência atraente, a fruta do dragão também tem muitos ingredientes úteis.
É rico em antioxidantes e fibras, contém uma grande quantidade de magnésio, cálcio e por último mas não menos importante - vitamina C. Essas pequenas sementes pretas, que se encontram na parte carnuda da fruta, são extremamente ricas em ácidos graxos ômega-3. Todos esses ingredientes essenciais tornam a fruta do dragão ideal para estimular o sistema imunológico.
A interessante fruta também pode ser usada no combate ao excesso de peso, informa também o site Popshuger. Além disso, a engorda pode reduzir o risco de hipertensão. Sua aparência estranha faz várias associações em nossa cabeça sobre seu gosto. Na verdade, pode-se dizer que a fruta do dragão é algo entre uma pêra e um kiwi.
Mas vamos voltar para o recentemente rumores de café da manhã saudável com pita. Para fazer em casa, você só precisa de alguns ingredientes - primeiro, a fruta do dragão, seguida de leite de amêndoa sem açúcar e um punhado de frutas congeladas.
As frutas podem ser as que você e sua família preferirem - mirtilos, framboesas e muito mais. A fruta do dragão também pode ser comprada em nosso país - no oeste eles vendem até pacotes prontos de smoothies de frutas. O bom da fruta exótica é que ela pode ser combinada não apenas com os produtos listados acima.
Se você deseja obter mais fibras e ácidos graxos ômega-3, adicione a perguntar cujas sementes. Se preferir, substitua por sementes de girassol ou amêndoas. Claro, frutas frescas podem ser adicionadas à fruta - manga, kiwi e outros.
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