2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Os nutricionistas recomendam que os pais dêem aos filhos apenas água para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Os especialistas dizem que as crianças não devem beber refrigerantes.
Segundo especialistas, a ingestão de sucos naturais também deve ser limitada para crianças, sendo que a quantidade recomendada que lhes é permitida é um copinho por dia no café da manhã.
O leite desnatado não é proibido pelos nutricionistas, mas eles lembram que durante o dia as crianças devem beber principalmente água.
"O problema é que muitas pessoas não bebem mais água. Seja modesto no jantar, apenas adicione água, sem refrigerante, sucos ou xaropes", disse o professor Tom Sanders, do King's College London.
Sua opinião é apoiada pela professora Susan Jeb, da Universidade de Oxford, que afirma que o melhor conselho que pode ser dado aos pais é simplesmente dar aos filhos a quantidade de água de que precisam durante o dia.
A recomendação está relacionada aos resultados de um relatório preliminar do British Advisory Scientific Committee on Nutrition, segundo o qual as pessoas deveriam reduzir a ingestão de açúcar pela metade para reduzir a epidemia de obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
Os nutricionistas insistem em que as bebidas carbonatadas sejam excluídas do cardápio de crianças e adultos, e que sejam bebidas apenas em torno dos grandes feriados, como era o caso na Bulgária nos anos anteriores a 1989.
Com os atuais 10% da ingestão diária de açúcar, as novas recomendações são reduzi-la para 5% de todas as fontes de energia. Nesse caso, apenas uma jarra de refrigerante fornece toda a quantidade diária de açúcar.
No mês passado, um estudo britânico descobriu que crianças e adolescentes consumiam cerca de 40% a mais de açúcar do que o recomendado, com refrigerantes e sucos de frutas sendo as principais fontes. Os adultos consomem 13% mais açúcar.
A pesquisa foi publicada no Daily Telegraph, e nutricionistas britânicos alertaram para a necessidade de reduzir a ingestão diária de açúcar.
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