2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A melancia é uma das frutas refrescantes favoritas no verão. Ele contém cerca de 92% de água, mas esse fato não deve nos fazer subestimar isso. Os 8% restantes de seu conteúdo contêm substâncias extremamente valiosas que o tornam um campeão de verão entre os alimentos vegetais.
Um dos ingredientes mais valiosos da melancia é a citrolina, que dilata os vasos sanguíneos. Devido ao seu efeito, comer melancia aumenta a libido. Na verdade, a melancia pode ser comparada ao Viagra, mas ao contrário dela não há efeitos colaterais, disse a nutricionista Lyudmila Emilova a TrudBg.
No entanto, as propriedades úteis da melancia não param por aí. Apoia o trabalho do coração, fortalece o sistema imunológico e tem um efeito benéfico no diabetes tipo 2, bem como na obesidade.
Ajuda a eliminar substâncias tóxicas de nosso corpo. Além disso, a melancia é fonte de grandes quantidades de vitamina A e vitamina C, graças às quais desfrutamos de uma pele fresca e de excelente tonicidade.
Segundo a Dra. Emilova, a melancia é um dos produtos indicados para dieta alimentar. Teríamos bons resultados se elaborássemos um cardápio diário composto apenas de melancia. Nesse modo, são retirados entre dois e quatro quilos de melancia (a quantidade é para um produto limpo da casca), e deve estar em temperatura ambiente. Se você toma chá no mesmo dia, a melancia é menor, e se o regime é baseado apenas na fruta, sua quantidade é maior.
É bom quando tal regime é feito, deve ser observado por um médico. É o especialista que determina sua duração, enfatiza Dra. Emilova.
Se feito corretamente, ajudará a normalizar a pressão arterial, eliminar o inchaço do corpo e limpar os rins de poeira e pedras.
A Dra. Emilova também comentou sobre a prática favorita de muitos búlgaros de comer melancia com queijo. Segundo ela, essa fruta suculenta não é adequada para combinação com outros alimentos, muito menos com os de origem animal, pois isso pode levar a distúrbios do aparelho digestivo. Por isso, o especialista aconselha que a melancia e o queijo sejam consumidos nas diferentes refeições.
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