2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta que oferecemos a você tem algumas regras simples que você deve seguir. Você deve beber pelo menos 4 copos de água mineral gaseificada por dia e 1 litro e meio de água pura.
É o objetivo? Para acelerar o metabolismo e perder alguns quilos extras.
As únicas coisas com que você pode temperar sua comida são especiarias, pimenta, limão, vinagre e mostarda. Claro, você também deve seguir esta dieta.
A dieta não é adequada para pessoas que praticam exercícios. Se você não se sentir bem após os primeiros dois dias, obviamente esta dieta não é adequada para você e você precisa encontrar outra que atenda às suas necessidades.
Em caso de excesso de peso grave, consulte um especialista.
Dia 1
Café da manhã
- Uma xícara de café ou chá
- pão de centeio para barrar com margarina vegetal
Almoço
- 2 ovos cozidos
- uma tigela de espinafre cozido
Jantar
- Salada de alface e aipo
- 200 g de bife de boi. Asse em uma panela sem gordura
Dia 2
Café da manhã
- Uma xícara de café ou chá
- meio pepino
Almoço
- Salada de alface e aipo
- 200 g de bife assado em uma panela sem gordura
Jantar
- 300 g de presunto
Dia 3
Café da manhã
- Uma xícara de café ou chá
- meio pepino
Almoço
- 2 ovos cozidos
- salada de feijão verde e tomate
Jantar
- 250 g de presunto
- salada de feijão verde e tomate
4º dia
Café da manhã
- Uma xícara de café ou chá
- meio pepino
Almoço
- 1 ovo cozido
- salada de cenoura
Jantar
- 200 g de iogurte
- 30 g de mussarela
- Salada de frutas
Dia 5
Café da manhã
- Uma xícara de café ou chá
- 1 cenoura
- suco de 1 limão
Almoço
- filé de peixe frito
- salada de tomate
Jantar
- 200 g de bife no forno
- Salada de alface
Dia 6
Café da manhã
- Uma xícara de café ou chá
Almoço
- 400 ml. sopa de galinha
Jantar
- 1 ovo cozido
- 1 cenoura
Dia 7
Café da manhã
- chá com limão
Almoço
- 200 g de peixe grelhado
- 400 g de fruta
Jantar
- legumes grelhados com especiarias
- Uma taça de vinho tinto
Recomendado:
Como Acelerar O Metabolismo?
Quando você quer ter uma aparência perfeita, metabolismo é um tópico importante para discussão. Na verdade, seu metabolismo é um indicador de como seu corpo queima calorias. Inclui três indicadores. Essas são as taxas metabólicas de repouso ou o número de calorias queimadas que permitem que seu corpo viva.
Como Acelerar O Metabolismo
Depois de passar dos 30 anos, qualquer iguaria que você comer pode se parecer com um estilingue ou calça. Isso se deve em parte à desaceleração da taxa metabólica, bem como à redução da massa muscular. No entanto, existem maneiras de acelerar o metabolismo e evitar o acúmulo de gordura indesejada.
Óleo De Amendoim Para Acelerar O Metabolismo
Manteiga de amendoim tem sido usado desde o tempo dos astecas, e então eles também o preparavam na forma de um creme, é claro, um pouco diferente de sua forma atual. Com o tempo, passou a ser útil para o consumo de pessoas com dificuldade de mastigar, e hoje é um prazer para todos os amantes desse sabor.
Métodos Perfeitos Para Acelerar O Metabolismo
Algumas pessoas não prestam atenção ao que e quanto comem e não ganham peso de forma alguma. Outros estão constantemente de dieta e o peso não diminui em nada. O principal culpado é o metabolismo. Pessoas com metabolismo mais rápido podem comer mais e permanecer magras, enquanto pessoas com metabolismo mais lento reclamam que ganham peso mesmo com a ideia de chocolate.
Dez Maneiras Eficazes De Acelerar O Metabolismo
Acelerar o seu metabolismo é uma forma de impulsionar o seu metabolismo, aumentar a queima de gordura e prevenir o ganho de peso. Aqui está o que você precisa seguir se quiser acelerar os processos metabólicos em seu corpo 1. Não morra de fome Para reduzir a quantidade de calorias em sua dieta, você não precisa passar fome, mas apenas limitar a escolha de alimentos.
