2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Tão perigoso quanto o corpo carece de certas vitaminas, é igualmente perigoso se você overdose de algumas delas. As vitaminas do grupo B e C são solúveis em água e não podem ser armazenadas no corpo.
Portanto, se você pegar mais deles, eles simplesmente se desfarão. No entanto, as vitaminas solúveis em gordura - A, D, E e K, são armazenadas nos depósitos de gordura do corpo, de modo que podem se acumular e causar efeitos colaterais graves.
Vitamina A - Em caso de sobredosagem, acumula-se no corpo e pode originar muitos efeitos secundários. A condição de overdose é chamada de hipervitaminose A. Os primeiros sinais são visão turva e dores de cabeça, seguidos por vômitos, diarréia, náusea, tontura, zumbido, fadiga, insônia, irritabilidade, erupção cutânea, perda de cabelo, dor nas articulações, problemas menstruais, danos ao fígado, crescimento ósseo prejudicado ou osteoporose e danos ao sistema nervoso.
Complexo B - Essas vitaminas são extremamente importantes para a vida humana. As vitaminas do complexo B B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12 também são chamadas de tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantotênico, piridoxina, biotina, ácido fólico e cobalamina. As quantidades excessivas geralmente são excretadas pelos rins, mas uma overdose é possível.
Vitamina B1 - Tiamina - Se você ingerir mais, o corpo excretará o excesso na urina. A overdose de vitaminas é muito rara, mas se ocorrer, haverá efeitos colaterais, como dores de estômago e até uma reação alérgica. Os sintomas de uma reação alérgica incluem irritação da pele, coceira ou erupção na pele. Outros sintomas de sobredosagem, mas em casos raros, podem ser náuseas, tonturas, falta de ar e inchaço das mãos, rosto, boca ou garganta.
Vitamina B2 - riboflavina - a sobredosagem leva a um aumento da incidência de reações alérgicas. Os sintomas de reações alérgicas mais frequentemente incluem inchaço da face ou da língua, febre e dificuldade em respirar. A riboflavina também pode causar descoloração amarelo-alaranjada inofensiva da urina.
Vitamina B3 - Niacina - em caso de sobredosagem, há visão turva e, menos frequentemente, náuseas, dores de estômago, vómitos.
Ácido pantotênico - Vitamina B5 e biotina - Vitamina B7 - Qualquer dose maior leva a diarréia severa.
Vitamina B6 - piridoxina - a ingestão de mais de 200 mg por dia causa vários problemas musculares ou nervosos. Há dor, constrangimento, perda de coordenação muscular e até paralisia.
Vitamina B9 - Ácido fólico - Grandes doses de 15.000 mcg por dia causam danos ao sistema nervoso central. Podem ocorrer distúrbios de movimento, paralisia, dor ou dormência.
Vitamina b12 - cobalamina - A ingestão excessiva leva a coágulos sanguíneos, coceira, diarreia e uma reação alérgica grave.
Vitamina C - é muito difícil ter uma overdose de vitamina C. No entanto, doses muito grandes dela demonstraram ser tóxicas. Eles são caracterizados por problemas com o trato digestivo, irritação gastrointestinal severa e diarreia, até a formação de pedras nos rins. Essas condições, por sua vez, levam à desidratação, o que é muito perigoso.
Vitamina D - A sobredosagem é chamada hipervitaminose D ou toxicidade da vitamina D. Podem ocorrer distúrbios gastrointestinais, pressão arterial elevada e níveis elevados de cálcio no sangue (hipercalcemia), que podem causar ritmos cardíacos irregulares e outros problemas médicos.
Vitamina K. - Se ingerido em quantidades excessivas, pode causar danos oxidativos às células e tecidos. Isso aumenta o risco de várias doenças, incluindo câncer. O fígado também está danificado.
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