2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Desintoxicação do corpo você não estará completo sem purificar o sangue. Para garantir sangue saudável, também é necessário limpar os rins e o fígado. Purificadores de sangue naturais são repolho, limão e alho podem fazer isso.
Frutas ricas em pectina como maçãs, pêras e goiaba, alimentos ricos em fibras como aveia, além da boa e velha água também remover toxinas do sangue do seu corpo. Juntos, eles formam sua lista imperdível de purificadores naturais do sangue!
O sangue é um herói subestimado do corpo, fornecendo aos órgãos oxigênio e nutrientes necessários para seu funcionamento normal. Obter ferro suficiente e manter os níveis de hemoglobina é apenas um aspecto, mas muito importante, do sangue saudável. Para manter o sangue limpo, ele precisa do equilíbrio certo de açúcar no sangue, lipídios e minerais.
Além disso, órgãos como os rins e o fígado, que ajudam a purificar o sangue e a remover toxinas, devem estar em boas condições de funcionamento.
Aqui como limpar seu sangue por meios naturais! Uma lista rápida de alimentos que ajudam a desintoxicar o sangue.
1. Alho
O alho é um agente antibacteriano que limpa o sistema de vírus e parasitas que podem prejudicá-lo. Este produto de desintoxicação remove o excesso de gordura do sangue. Conseqüentemente, o alho reduz o nível de colesterol ruim com lipoproteínas de baixa densidade e o nível total de colesterol sérico no corpo. A contaminação do sangue e do corpo pode ser o resultado da exposição a metais tóxicos, o que leva a vários problemas - desde convulsões até perda de apetite e danos cerebrais. Os antioxidantes contidos no alho não apenas limpam o corpo das toxinas em geral, mas também são capazes de resistir ao envenenamento por chumbo leve a moderado.
Você é frequentemente exposto a esse metal por meio de tintas que contêm chumbo, poeira contaminada e outros. O alho pode reduzir o teor de metal em até 19% e aliviar os sintomas de envenenamento, como dores de cabeça.
2. Cana-de-açúcar
Este produto popular indiano - açúcar não refinado marrom dourado, também é conhecido como bom purificador de sangue. A fibra que contém ajuda a limpar o sistema digestivo, evita a prisão de ventre e remove os resíduos do corpo. Devido ao seu alto teor de ferro, ajuda a compensar a deficiência de ferro e restaurar os níveis de hemoglobina.
3. Cúrcuma
Foto: yogitea
A cúrcuma é um remédio natural incrível para a inflamação. Ajuda a resolver os problemas do fígado e a manter o seu funcionamento ideal. E isso é importante porque o fígado e os rins são os dois principais centros para purificação de sangue de contaminantes e sua remoção do corpo. Se essa especiaria dourada for misturada com leite, suas propriedades purificadoras serão duplicadas. Leite de cúrcuma é um componente importante de uma dieta de limpeza do fígado. Nessa dieta, o leite dourado é recomendado - deixe de molho por 72 horas com especiarias como pimenta, cardamomo, canela, cravo e gengibre. Acredita-se que esta bebida não apenas fornece nutrientes e tônus ao organismo, mas também ajuda o corpo a produzir novos glóbulos vermelhos.
4. Maçãs, peras e goiaba
As pectinas encontradas em frutas como maçãs, ameixas, goiabas e peras são úteis para limpar o sangue. As pectinas entram em contato não apenas com o excesso de gordura no sangue e no fígado, mas também com metais pesados e outras substâncias nocivas e resíduos na corrente sanguínea. A fibra contida nessas frutas ajuda a remover a gordura, enquanto o licopeno e a glutationa contribuem para a eliminação de resíduos e produtos químicos.
5. Limão
Água morna com suco de limão é recomendada como uma bebida de bom dia para purificar o sangue. Elimina toxinas do trato digestivo e limpa o sistema. A água morna promove a quebra das gorduras e também alivia a carga sobre os rins, enquanto as vitaminas e minerais contidos no limão ajudam o corpo a eliminar as toxinas. Em particular, a vitamina C é essencial para o corpo produzir glutationa. Seu fígado usa este composto para purificação do sangue de substâncias nocivas.
6. Vegetais com folhas verdes escuras
Os vegetais de folhas verdes escuras são do agrado de todos. No entanto, podem ser muito úteis devido ao abundante teor de nutrientes, vitaminas A, B, C, ácido fólico e ferro. Os antioxidantes contidos nesses vegetais ajudam a se livrar dos radicais livres prejudiciais que danificam os glóbulos vermelhos. Ao limitar os danos causados pelos radicais livres às células sanguíneas, esses vegetais ajudam o fluxo de novas células para o sangue. Você pode escolher couve, espinafre, alface ou até mostarda.
7. Repolho
O repolho é considerado um purificador do sangue, contém antioxidantes como as vitaminas A e C e é bom para o fígado. A fibra do repolho ajuda a limpar o trato digestivo. Eles também são capazes de neutralizar os produtos químicos da fumaça do tabaco e limpar o fígado. Os glucosinolatos contidos no repolho são decompostos e formam isotiocianatos, estes últimos contribuindo para a eliminação de carcinógenos no organismo.
8. Aveia, farelo de trigo e nozes
Esses alimentos ricos em fibras são indispensáveis em sua capacidade de remover o excesso de gordura, produtos químicos e resíduos de seu sistema. O alto teor de fibras em alimentos como aveia, grãos integrais, farelo de trigo, linhaça e nozes ajuda a reduzir o colesterol e a glicose no sangue, o que limpa o trato digestivo e elimina a constipação.
9. Água
Como uma limpeza completa da sua casa, a mais acertada purificação de sangue requer muita água. A ingestão regular de água ajuda os rins a removerem os contaminantes do corpo. A forma ideal de levar água para desintoxicação:
Deixe um pouco de água morna em uma tigela de cobre durante a noite e beba pela manhã imediatamente após acordar. O cobre resfria o fígado e a água ajuda a remover os resíduos e a purificar o sangue.
10. Agrião
O agrião pode ser um produto incomum para você, mas é uma alternativa saborosa às verduras usuais. O agrião ajuda a aumentar o conteúdo de enzimas no corpo que favorecem desintoxicação. Ele remove os carcinógenos do corpo assim como o repolho - graças aos glucosinolatos que contém. Em um estudo sobre os efeitos do fumo em fumantes, os pesquisadores descobriram que apenas 170 gramas desse produto por dia ajudava a remover os agentes cancerígenos da urina, tornando o sangue mais limpo.
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