2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O fígado é um dos órgãos mais importantes, pois suas funções estão relacionadas à eliminação da ingestão de alimentos toxinas no corpo. A desintoxicação é o processo pelo qual essas toxinas são removidas do corpo. É importante fornecer ao seu corpo alimentos que sejam bons para o fígado. Como resultado, você aumentará o trabalho dele e ele não nos causará problemas.
Alimentos para limpar o fígado
Aqui está uma lista de alguns produtos que são úteis para a limpeza do nosso corpo.
1. Alho e cebola
Um ou dois dentes de alho cozido ou fresco devem fazer parte integrante do seu menu semanal. Refogue um pouco de alho com espinafre cozido e suco de limão fresco. Preparará assim um prato extremamente saboroso e purificante. Entre os melhores alimentos para o fígado está a cebola roxa. Pode ser adicionado cru ou ligeiramente cozido a muitas saladas, sanduíches e omeletes.
2. Vegetais crucíferos
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Couve-flor, repolho, brócolis, couve de Bruxelas, repolho verde, couve e alabastro são excelentes alimentos desintoxicantes. Definitivamente, eles devem ser incluídos no menu diário. Experimente adicionar vegetais listados a saladas ou comê-los frescos ou cozidos.
3. Grãos integrais
Eles são uma fonte valiosa de fibra alimentar. A aveia é um dos petiscos mais saudáveis e um limpador incrível para o fígado. Concentre-se também em pão integral, arroz integral, cevada descascada e outros produtos de grãos inteiros.
4. Cúrcuma
Esta especiaria é amplamente utilizada na culinária indiana, bem como no sudeste da Ásia. A cúrcuma tem propriedades anti-sépticas e é um excelente suplemento alimentar, pois ajuda o fígado No processo de desintoxicação.
5. Bagas
Inclua muitas frutas vermelhas em sua dieta. Concentre-se em morangos, framboesas, amoras e mirtilos. Estas frutas também são indicadas para a preparação de milkshakes, bem como uma adição completa aos cereais matinais.
Veja receitas de desintoxicação mais úteis.
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Frutas E Vegetais Que Limpam O Fígado
Vários são os alimentos que têm efeito desintoxicante no fígado, conseguindo fornecer ao organismo nutrientes, vitaminas e minerais. Eles também conseguem remover todos os metabólitos prejudiciais do corpo. Ao incluir esses alimentos em seu cardápio diário, a limpeza da bile e do fígado pelo menos uma vez por ano nos proporciona boa saúde e bom funcionamento do corpo.
Esses Alimentos Limpam O Sangue Do Excesso De Lipídios
Desintoxicação do corpo você não estará completo sem purificar o sangue. Para garantir sangue saudável, também é necessário limpar os rins e o fígado. Purificadores de sangue naturais são repolho, limão e alho podem fazer isso. Frutas ricas em pectina como maçãs, pêras e goiaba, alimentos ricos em fibras como aveia, além da boa e velha água também remover toxinas do sangue do seu corpo.
Bebidas Que Limpam O Fígado E Queimam A Gordura Da Barriga
Às vezes pensamos que alguns órgãos são mais importantes do que outros porque têm uma função mais significativa no corpo, como o coração e os pulmões. É importante destacar que cada órgão desempenha um papel muito importante em nosso corpo, por isso todos precisam de cuidados especiais.
Alimentos Que Limpam O Corpo De Radicais Livres Prejudiciais
Você pode ter ouvido falar dessas pequenas moléculas reativas chamadas radicais livres . Eles atacam todos os tipos de moléculas do corpo humano, incluindo lipídios, ácidos nucléicos e proteínas. Todos eles são vitais para uma pessoa saudável.
Alimentos Que Limpam Os Rins
Todos cuidam da saúde. No entanto, muitas vezes esquecemos que nossos rins também precisam de cuidados para serem saudáveis. Sua saúde é tão importante quanto seu coração. Se nossos rins não estiverem saudáveis, muitos de nossos outros órgãos e sistemas não funcionarão normalmente.
