Casca

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Você já ouviu falar de casca? Provavelmente não! Ou talvez você seja uma das poucas pessoas que sabe o que é isso? Em ambos os casos, ainda encontraremos algo com o qual você ainda não está familiarizado, portanto, as linhas a seguir são para você.

Husk é uma ótima maneira de recuperar sua boa forma e se livrar dos quilos extras. Esta é uma banana-da-terra branca de origem indiana, conhecida na medicina desde os tempos antigos. A planta pode resolver o problema de excesso de peso sem impor sua restrição a uma série de produtos.

Husk contém substâncias valiosas para o corpo, como as fibras e as fibras solúveis, que o mantêm saciado por muito tempo e eliminam a sensação de fome.

Como sabemos, a fibra faz um ótimo trabalho ao limpar o corpo de depósitos tóxicos, reduzindo o colesterol e o açúcar no sangue. A planta é recomendada para o tratamento de constipação e diarreia. O Husk também tem ação antiinflamatória, por isso é usado para feridas profundas, que demorariam muito para cicatrizar.

Benefícios para a saúde de Husk

1. Previne problemas cardíacos - por causa de seu conteúdo de fibra, que reduz o risco de doenças cardíacas.

2. Mantém o nível de açúcar no sangue no corpo - novamente por causa das fibras e sua capacidade de regular o açúcar no sangue.

3. Reduz significativamente o risco de acidente vascular cerebral.

4. Estimula a perda rápida de peso - a fibra promove a saturação rápida e de longo prazo do corpo.

5. Protege contra a inflamação dos intestinos, bem como de qualquer desconforto e irritação a eles associados. Tem um efeito calmante e suavizante.

6. Cuidar bem da pele - mantendo-a jovem, bonita, sem acne, manchas e outras imperfeições, pois estimula a liberação de substâncias nocivas pelo corpo, e não pela pele.

7. Reduz o risco de cálculos renais e biliares - devido ao controle que exerce sobre o açúcar no sangue.

8. Previne hemorróidas.

Aqui está mais sobre os benefícios da casca:

Os flocos de casca de árvore podem passar pelo sistema digestivo sem serem completamente decompostos ou absorvidos pelo corpo. Em vez disso, esses farelos absorvem água e tornam-se um composto viscoso, que traz benefícios em caso de prisão de ventre, diarreia, em caso de regulação da glicemia, pressão arterial, colesterol e emagrecimento.

Os flocos de casca de árvore são usados como laxante. Eles atuam aumentando o tamanho das fezes e, portanto, ajudam a aliviar a constipação.

Com o tempo, observou-se que o farelo de huss alivia a diarreia. Um estudo descobriu que a casca reduziu significativamente a diarreia em 30 pacientes com câncer que receberam radioterapia. Portanto, esses farelos ajudam a normalizar o trânsito intestinal se você tiver problemas como prisão de ventre ou diarreia.

Foi demonstrado que os suplementos de fibras controlam a resposta glicêmica aos alimentos e reduzem os níveis de insulina e a quantidade de glicose no sangue (açúcar no sangue). Isso é especialmente verdadeiro para fibras solúveis em água, como casca.

Na verdade atos de casca melhor do que outras fibras. Isso ocorre porque as fibras da casca formam uma espécie de gel e podem retardar a digestão dos alimentos, o que ajuda a regular o açúcar no sangue.

Em um estudo, 56 homens com diabetes receberam 5,1 gramas de casca duas vezes ao dia durante 8 semanas. Isso reduz o açúcar no sangue dos diabéticos em até 11%.

Em outro estudo, pessoas com diabetes tipo 2 receberam uma dose diária mais alta de fibra da casca (5 gramas consumidos 3 vezes ao dia) por 6 semanas consecutivas. Esta dose resultou em baixo nível de açúcar no sangue durante as primeiras duas semanas do estudo.

Produtos de casca de árvore estão associados à regulação da função do cólon e à ação laxante, mas também à prevenção e ao tratamento de doenças do cólon, como diverticulite, síndrome do intestino irritável ou doença inflamatória do intestino. Acredita-se que o Husk também ajuda na perda de peso e na desintoxicação e é comum em dietas desse tipo.

Impacto da casca

Em caso de prisão de ventre

A casca favorece os movimentos de condução e o gel resultante da combinação com a água tem um papel amaciador e lubrificante, favorecendo a eliminação das fezes. Um estudo publicado no American Journal of Gastroenterology, com um grupo de 149 pacientes com constipação, mostra que o consumo de 15-30 gramas de casca por dia, preparado de acordo com as recomendações, reduz a constipação e regula o trânsito intestinal em 85% dos casos agudos casos.

Com diarreia

Por outro lado, devido ao aumento da capacidade de retenção de água, a casca pode retardar o processo gástrico final e o trânsito intestinal, o que é benéfico no caso de incontinência fecal causada por diarreia / fezes líquidas.

Com hemorróidas

De acordo com um estudo clínico em uma amostra de 50 pessoas com sangramento hemorroidal, tomar 11, 6 têmporas de casca por dia durante 40 dias resultou em uma redução no sangramento em comparação com o placebo (vitamina B), onde nenhuma melhora foi observada. Assim, após o consumo da casca, ocorre uma diminuição no sangramento e nos travesseiros hemorroidais inflamados.

O estudo observa que a duração do tratamento deve ser superior a um mês - após o consumo por 30 dias nenhuma alteração foi observada, enquanto após 40 dias de tratamento as melhorias são significativas.

Consumo de casca pode ser útil em caso de doença do intestino irritável, cólon inflamado ou colite ulcerosa.

A suplementação da dieta diária com 10 gramas de casca é eficaz no alívio da colite.

Na obesidade

Husk é freqüentemente usado em dietas de perda de peso. A ação apresenta-se reduzindo o apetite e acelerando os processos digestivos, dando sensação de saciedade e reduzindo a quantidade de alimentos consumidos. Junto com a adoção de um estilo de vida saudável e uma dieta balanceada pode ajudar na perda de peso. Se a fibra da casca for usada para perda de peso, deve ser consumida pelo menos 30 minutos antes das refeições.

O mecanismo pelo qual consumo de casca reduz o apetite, envolve alterar a resposta glicêmica e regular as interações de carboidratos sob a ação de peptídeos intestinais. Estes são os principais bioquímicos que controlam a sensação de saciedade.

Em diabetes

Um estudo de um grupo de 34 homens com diabetes tipo 2 e hipercolesterolemia mostrou uma redução no colesterol total (reduzido em 8,9%) e no colesterol LDL (reduzido em 1%) após consumir 5,1 gramas de casca duas vezes ao dia durante 8 semanas em comparação com o placebo. Em contraste, nenhuma mudança significativa na glicose sanguínea foi observada.

Como a casca deve ser tirada?

O indiano planta casca é tomado uma ou duas vezes ao dia, no estado líquido e bem dissolvido. A segunda vez, que provavelmente será à noite, deve ser feita pelo menos uma hora antes de deitar.

É importante consumir bastante água ao fornecer ao corpo. O Husk é seguro para grávidas, crianças, que tomam 1 colher de chá, antes deve consultar um médico e para pessoas com intolerância ao glúten.

Efeitos colaterais ao comer casca

Se casca não é consumida corretamente, pode causar alguns efeitos colaterais. Pessoas com obstrução intestinal, dificuldade em engolir, distúrbios esofágicos ou outras obstruções no trato digestivo estão proibidas de consumir casca.

A inalação de pó de casca pode causar problemas respiratórios.

A casca pode causar irritação ou reações alérgicas no sistema respiratório. Algumas pessoas podem ter tais alergias e estão proibidas de consumir esses produtos.

O consumo excessivo e prolongado de casca pode causar:

- constipação severa;

- sangramento retal;

- problemas intestinais;

- problemas com o cólon;

- vômito;

- cólicas abdominais;

- diarreia;

- náusea;

- desidratação.

Conclusões

Durante o consumo da casca recomenda-se consumir no mínimo 2 litros de água por dia.

O consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e variada.

O uso do produto não é recomendado em caso de alergia a algum dos compostos.

Não exceda a dose diária recomendada.

Husk não é recomendado para uso em crianças.

A casca deve ser armazenada em local fresco e seco, protegido da luz solar.

Se a casca for usada por 7 dias para tratar a constipação e nenhuma melhora for observada, o conselho médico especializado é recomendado.

Consumo de casca não deve ser tomado com outros laxantes.

Não deve ser consumido por pessoas com obstrução intestinal!

Mulheres grávidas ou amamentando podem consumir casca?

Os produtos Husk podem ser consumidos por mulheres grávidas ou amamentando para tratar a constipação, mas em pequenas quantidades e de preferência por indicação de um médico. Eles não são absorvidos, portanto, não afetam o feto ou o leite materno.