2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O apetite da noite é imprevisível. Você pode prometer a si mesmo milhares de vezes que não abrirá a geladeira à noite, mas em algum momento sua vontade entrará em colapso.
Aqui estão alguns truques para abrir seu apetite:
1. Água, não comida
Um copo de suco de tomate, água mineral com uma rodela de limão ou uma xícara de chá verde vão matar a fome. Além disso, eles ajudam a eliminar as toxinas do corpo.
2. Decocção de hortelã
Uma colher de sopa de hortelã deve ferver em água e deixe de molho por 5-10 minutos. Relaxe, beba em pequenos goles e pense em algo gostoso. Este procedimento permite que você esqueça a fome por 3 horas.
3. Goma de mascar
A goma de mascar ajuda a eliminar o apetite - mascar e o sabor doce farão o trabalho, o corpo deixará de desejar comida.
4. Banheira de hidromassagem
O banho quente tem efeito calmante no corpo e diminui o apetite. Além disso, um banho quente aumenta a sudorese e ajuda a remover o excesso de fluidos do corpo.
5. Pasta de dente
Quanto mais cedo você escovar os dentes, melhor. Como a escova e a pasta despertam um reflexo condicionado, você já terminou de comer e é hora de dormir.
6. Caminhe
Uma caminhada ao ar livre irá distraí-lo de pensar em comida, mas depois disso seu apetite pode reaparecer. Então é bom ir para a cama logo depois.
7. Revistas femininas brilhantes
Este é outro método psicológico de restringir as refeições à noite. Muitas mulheres admitem que as imagens de belezas e modelos nas páginas das revistas as ajudam a limitar o desejo por comida.
8. Aromaterapia
Perfumes com aromas florais e frutados ajudam a suprimir o desejo de comer não planejado.
9. Dois pedaços de chocolate
Adoçar a fome aguda com 2 pedaços de chocolate. Mas não mais! Nessa quantidade, o chocolate não vai doer, vai até ser útil.
10. Alho
Moa três dentes de alho e despeje um copo de água fervida fria. Uma colher de sopa desta solução ajuda a combater o apetite indesejado à noite. Este método não é adequado para pessoas com estômagos caprichosos.
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