Evite Figos Na Osteoporose

Vídeo: Evite Figos Na Osteoporose

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Evite Figos Na Osteoporose
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Anonim

Os figos são frutas extremamente saborosas, exóticas e eróticas que não devem ser desprezadas em nenhum caso. Os figos crescem melhor em climas subtropicais e tropicais.

O figo também cresce na Bulgária - em nossas partes mais ao sul, como Sandanski, Petrich, Sinemorets.

Os figos maduros têm cores diferentes - do quase branco ao roxo escuro. Existem diferentes variedades de figos: diferentes em tamanho, sabor e cor, mas são todos extremamente sedutores.

Os figos contêm muitos ingredientes úteis. Isso o torna extremamente útil para consumo. Frutas frescas contêm 1,5 por cento de proteína, 11,5 carboidratos e muito pouco ácido.

Nos figos secos, as proteínas são 3,6 por cento, carboidratos - até 50%, o que os torna ainda mais doces e muito mais calóricos.

Se você quer ganhar peso, figos secos são para você, assim como se você precisa de recuperação após uma doença grave ou cirurgia. Eles contêm 214 kcal por 100 gramas.

Figos secos
Figos secos

Os figos também são ricos em vitaminas C, B1, B6, minerais como sódio, potássio, cálcio, magnésio, fósforo.

A vitamina B6 é responsável pela produção de serotonina, conhecida como "hormônio do prazer", e torna os figos uma fruta desejável tanto para amantes quanto para solteiros.

A única coisa a ter cuidado é que você não é alérgico a figos. Se você é sensível aos sulfitos e ao dióxido de enxofre, deve ter cuidado com os figos secos, pois eles costumam ser tratados para preservar sua longevidade.

Os figos contêm oxalatos, que em grandes quantidades no corpo se cristalizam e podem causar problemas. Deve-se ter em mente que os oxalatos tiram o cálcio do corpo e devem ser tomados cuidados, especialmente em pessoas com osteoporose.

Mas se você não tem problemas de estômago - não precisa se preocupar. Só você não deve comer demais sistematicamente com figos.

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