2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Durante anos, bebemos vinho sem nos culpar porque, de acordo com uma série de fatos, acredita-se que o vinho tinto pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.
Um estudo recente mostra que a cerveja também pode ser adequada para prevenir doenças, desde reduzir o risco de quebrar ossos até prevenir o declínio mental. Pode até aumentar a longevidade de uma pessoa. No entanto, a moderação é fundamental para os benefícios da cerveja, o que significa apenas uma cerveja por dia para mulheres e duas para homens.
Aqui estão alguns dos benefícios surpreendentes da cerveja para a saúde:
1. Ossos mais fortes. A cerveja contém altos níveis de silício, que está relacionado à saúde óssea. Um estudo de 2009 da Tufts University descobriu que homens e mulheres mais velhos que bebiam um ou dois drinques por dia tinham maior densidade óssea, com aqueles que preferiam cerveja ou vinho tendo os maiores benefícios.
2. Coração mais forte. E em 2011, análises de 16 estudos envolvendo mais de 200.000 pessoas mostraram uma redução de 31 por cento no risco de doenças cardiovasculares naqueles que bebiam uma cerveja por dia, enquanto o risco aumentava naqueles que consumiam grandes quantidades de álcool, seja cerveja, vinho ou espíritos.
Mais de 100 estudos também mostram que o consumo moderado de álcool
de cerveja reduz o risco de ataque cardíaco e morte por doenças cardiovasculares. Uma ou duas cervejas por dia pode ajudar a aumentar os níveis de HDL, um colesterol "bom" que ajuda a evitar o entupimento das artérias.
3. Rins saudáveis. Um estudo na Finlândia sobre a cerveja como bebida alcoólica descobriu que cada garrafa de cerveja em homens reduzia o risco de desenvolver pedras nos rins em 40 por cento.
Uma teoria é que o alto teor de água da cerveja ajudou a evitar o mau funcionamento dos rins, pois a desidratação aumenta o risco de pedras nos rins. Também é possível que o lúpulo na cerveja sirva como barreira para a liberação de cálcio dos ossos, e sua perda também pode causar cálculos renais.
4. Aumentar a saúde do cérebro. Uma cerveja por dia pode ajudar a proteger contra a doença de Alzheimer e a demência, dizem os pesquisadores.
Um estudo de 2005 monitorando a saúde de 11.000 mulheres adultas descobriu que bebedoras moderadas (aquelas que bebiam uma bebida por dia) tinham um risco 20% menor de atividade mental do que as que não bebiam.
Portanto, beba cerveja à vontade e não se preocupe com as várias enfermidades!
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