2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
A dieta da sopa de repolho garante a perda de peso e inclui alguns alimentos de baixa caloria. Funciona por 1 semana. Essa dieta rica em fibras é conhecida desde a década de 1950 e perde de 2 a 2 quilos.
É baseado em comer sopa de repolho até a saciedade por 7 dias. A rápida perda de peso nessa dieta não se deve a nenhum efeito milagroso do repolho, mas ao seu baixo teor calórico.
Deve-se notar que a dieta é de curto prazo. Ele não fornece todos os nutrientes necessários e ganho de peso.
Se você começar a comer da maneira antiga depois de fazer isso, vai recuperar o peso perdido muito rapidamente.
DIA 1: Sopa de repolho e frutas ilimitadas, exceto banana. É permitido beber café e chá sem açúcar.
DIA 2: Sopa de repolho e batata assada com um pedaço de manteiga. Você pode comer vegetais cozidos de baixa caloria ao longo do dia.
DIA 3: Todas as frutas e vegetais, sem bananas e batatas.
DIA 4: Cerca de 8 bananas e uma quantidade ilimitada de leite desnatado.
DIA 5: Além da quantidade ilimitada de sopa de repolho, 500 gramas de peixe, frango ou carne com tomate são permitidos. É obrigatório beber de 6 a 8 copos de água. Os vegetarianos podem obter sua proteína do tofu.
DIA 6: Quantidade ilimitada de sopa de repolho, vegetais ou carne (frango) e peixe. Batatas ainda estão proibidas.
DIA 7: No último dia da dieta, quantidades ilimitadas de sopa de repolho, suco de frutas sem açúcar, vegetais e 2 xícaras de arroz integral são permitidas.
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