2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A palavra estigmatizar significa literalmente condenar algo ou alguém duramente, bem como expô-lo publicamente.
Todos se lembrariam do que são estigmatizados por alimentos nocivos, aos quais ninguém deve cozinhar, de acordo com diversos nutricionistas e pesquisas na área. O fato é, porém, que se não se exagerar no consumo de alimentos prejudiciais, segundo os cientistas, só se beneficiará em comê-los.
Os produtos e métodos de preparação incluem pão, batata e principalmente fritos, compotas e muitos outros. A verdade é que eles contêm muitas substâncias importantes, necessárias para uma boa saúde.
Coisas doces
Por exemplo, excluir os doces do menu pode ser um grande problema porque existem poucas pessoas que não gostam de doces tentações. Seria melhor que todos sucumbissem à tentação, mas soubessem quando parar. Confie mais nos bolos caseiros, pois assim conservarão as suas valiosas qualidades e substâncias úteis.
Sanduíches
Sanduíches também são considerados por alguns nutricionistas como extremamente prejudiciais e prejudiciais à saúde. Se comer três vezes ao dia e contar apenas com eles para o fornecimento de nutrientes, sim, com certeza. Basta escolher pão preto e integral em vez de branco. Assim, ele fornecerá algumas das fibras, magnésio, zinco e vitaminas necessárias. Desista da combinação de duas fatias de pão com maionese.
Bebidas carbonatadas e alcoólicas
As bebidas negadas incluem as gaseificadas, mas, por outro lado, o carro de uma jarra, por exemplo, auxilia nas náuseas e vômitos, para o qual costuma ser consumido por gestantes. O mesmo vale para a cerveja, que cura esse sintoma desagradável.
Manteiga
Diante de um pedaço de gordura endurecida você literalmente cai no estresse? É melhor abandonar o ceticismo sobre o óleo - ele também se mostra benéfico para a saúde humana, mas não deve ser consumido mais do que 30 gramas por dia. Claro, estamos falando de manteiga pura, não margarina.
Os alimentos estigmatizados também incluem amendoim, salsicha, chocolate, aos quais se aplica a mesma máxima, não dói muito.
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