2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Bakopa monieri é a única erva que persegue com sucesso o ginkgo biloba na luta contra a perda de memória. Também chamada de Brahmi, a erva perene tem sido usada na medicina ayurvédica há séculos.
É usado para tratar problemas como memória fraca e confusão mental. Hoje, suas possibilidades estão se confirmando. É encontrada nas regiões pantanosas da Índia, Nepal, Sri Lanka, China, Taiwan e Vietnã, Flórida (EUA), Havaí e estados do sul.
Uma das primeiras provas científicas das propriedades do Bakopa monieri é um estudo do cérebro realizado em 1996. Ele prova que o consumo a longo prazo do pó de Bakopa reduz o tempo necessário para armazenar novas informações em até 50 por cento.
Em 2002, outro estudo publicado na revista Neuropsychopharmacology mostrou que o Bakopa tinha um "efeito significativo" na capacidade dos indivíduos de memorizar novas informações.
Junto com o óleo de coco, a ingestão regular da erva pode nos proteger de condições mais graves. Depois de muitos estudos, concluiu-se que o Bakopa monieri pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer.
Na Ayurveda - medicina tradicional indiana, além da memória, o Brahmi também é usado no alívio da epilepsia e asma, inflamação, dor, febre e como tóxico. Sua ingestão melhora a imunidade.
Antes de recorrer ao uso do Brahmi, certifique-se do nome latino do extrato / extrato que compra / consome, para não se confundir. É a Centella asiatica. O extrato de Brahmi contém muitos ingredientes ativos como alcalóides, saponinas, flavonóides e outros.
Bakopa monieri em pó não tem gosto bom. É melhor consumido na forma de cápsulas de ervas ou misturado em um batido. É mais popular na forma de extrato.
Em estudos humanos, as doses tomadas foram de 100 a 300 mg de extrato de Bacopa moniere padronizado por dia. É melhor consultar um médico ou seguir as instruções da embalagem.
O extrato da planta não é recomendado para mães que amamentam, mulheres grávidas, bebês e crianças pequenas. Em pessoas que sofrem de problemas crônicos do trato gastrointestinal, devem consultar o médico.
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