2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Durante o verão temos uma grande variedade de frutas e vegetais para manter nossa energia e vitalidade. Infelizmente, enquanto trabalhamos, esquecemos essa variedade e alternamos saladas e pretzels com café. E os alimentos que estão ao nosso redor podem nos ajudar a manter nossa saúde e beleza.
Pepinos - é o vegetal com maior teor de água (98%). Estimula a liberação de enzimas durante o processamento dos alimentos, afeta a digestão. Os pepinos são o ingrediente principal do nosso tarador favorito, um dos alimentos mais refrescantes para o verão.
Iogurte - contém zinco, um dos produtores de energia renovável. Os baixos níveis de zinco no corpo interferem no funcionamento adequado da glândula tireóide, e isso leva a um metabolismo lento, fadiga e letargia.
Maçãs - graças ao ingrediente quartcetina nas maçãs, o oxigênio do corpo é aproveitado e a sensação de cansaço passa.
Tomates - além de aumentar as defesas naturais da pele e torná-la mais elástica, os tomates são nutritivos e uma fonte rica em vitamina C.
Abobrinha - são nutritivos, sem alto teor calórico.
Bananas - uma banana contém carboidratos suficientes, graças aos quais a energia é liberada.
Aveia - repõe o glicogênio muscular, o que melhora a atividade física.
Nozes - graças às vitaminas e minerais que contêm, retarda a absorção de hidratos de carbono e acelera o processo de queima de gordura.
Sementes de abóbora - contêm uma grande quantidade de magnésio, que controla o açúcar no sangue, melhora o metabolismo e melhora a função muscular.
Ovos - as proteínas neles mantêm a energia estável e os aminoácidos auxiliam fielmente na síntese das células musculares.
As altas temperaturas são cada vez mais sentidas, e para não nos perguntarmos no outono como reparar os estragos causados pelo verão, é bom recorrer agora a estes alimentos, que não só nos farão sentir mais frescos e mais eficientes., eles vão nos esfriar.
Recomendado:
A Verdadeira Aparência De Algumas Frutas E Vegetais Antes Do Cultivo
Frutas e vegetais nem sempre foram como os conhecemos hoje. Embora muitas pessoas hoje sejam contra sua modificação genética, é bom saber que as pessoas o usam há milhares de anos. Antes de serem cultivados para alimentação, muitas frutas e vegetais de hoje pareciam radicalmente diferentes.
Como Os Produtos Cuidam Da Sua Saúde
Todo produto alimentício cuida da sua saúde. Basta conhecer as propriedades dos alimentos para poder consumir seus medicamentos diretamente do prato. O queijo amarelo duro cuida da força dos ossos e dentes. O cálcio que contém previne a osteoporose.
O Que Nossa Comida Favorita Revela Sobre Nossa Personalidade?
De acordo com um estudo recente de especialistas japoneses, nossa comida favorita revela não apenas nossas preferências de sabor, mas também muito de nosso caráter. Veja o que os cientistas dizem sobre cada um dos amantes dos seis alimentos básicos.
Alimentos Saudáveis que Cuidam Da Visão
Uma alimentação saudável é um passo importante para uma boa saúde. Nem todos pensam, mas os olhos também precisam de cuidados especiais, realizados através da alimentação. Como navegar quais alimentos são bons para a visão ? Muito fácil de adivinhar - por sua cor brilhante.
Qual é A Aparência De 300 Calorias Com Alimentos Diferentes
Calorias frequentemente percebido como um conceito abstrato. A verdade é que eles são bastante precisos. Cada alimento tem um determinado valor energético e é medido em calorias. Sua importância - mais do que a energia necessária fará nosso corpo ganhar peso;
