2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As dietas são extremamente populares em nossa sociedade moderna. Eles são nomeados e auto-nomeados em várias ocasiões - para limpar o corpo, perder peso ou devido a doenças.
Separadamente, cada país do mundo tem suas próprias tradições de nutrição, que têm sido seguidas por muitos anos. Esses estereótipos estabelecidos de nutrição afetam a saúde de nações inteiras.
No entanto, existem muitos hábitos alimentares prejudiciais que causam muitos danos a todo o corpo. De acordo com estudos de especialistas porque dietas prejudiciais 11 milhões de pessoas em todo o mundo perdem suas vidas todos os anos. De acordo com esse indicador, as dietas acabam sendo um assassino maior que a fumaça do cigarro e causam a morte de uma em cada cinco pessoas no mundo.
Um estudo global que abrange todos os continentes teve como objetivo analisar as formas como as pessoas morrem em todo o mundo. Parte da análise geral foi a avaliação dos hábitos alimentares nos países estudados para determinar qual a porcentagem dietas tradicionais são a causa da morte prematura.
Aqui estão alguns indicadores para adivinhar dieta perigosa:
- Contém muito sal - matou três milhões de pessoas em todo o mundo;
- Contém muito poucos grãos inteiros - por isso, três milhões de pessoas também perderam a vida;
- Caracteriza-se por um consumo muito baixo de frutas - isso já causou a morte de dois milhões de pessoas;
- É caracterizada pelo baixo consumo de nozes, sementes, vegetais, falta de fibras, ácidos graxos ômega de frutos do mar.
Quase todas as mortes relacionadas aos hábitos alimentares são devidas a doenças cardíacas. E isso explica por que alimentos salgados são um problema tão grande.
Os verdadeiros protetores cardiovasculares são grãos inteiros, frutas e vegetais. Eles aliviam os problemas cardíacos.
O restante das mortes relacionadas à nutrição são causadas por diabetes e câncer. Alimentos saudáveis, como nozes e sementes, estão faltando em muitas dietas ao redor do mundo. Eles estão cheios de gorduras boas e não ganham peso.
As bebidas carbonatadas, muito populares em todo o mundo, são um problema devido ao teor de açúcares e ingredientes nocivos.
Entre os países que vão bem estão aqueles que seguem a dieta mediterrânea. De todos os países, Israel tem a menor taxa de mortalidade graças a um bom menu. No outro pólo está o Uzbequistão. A China e outros países asiáticos também estão entre os líderes em alta mortalidade devido à nutrição devido ao uso de especiarias com muito sal.
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